नीम की पत्तियां आपके शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ाती है। सुबह खाली पेट आप नीम की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं। आप इसे पानी में उबाल कर भी पी सकते हैं, जो आपको प्राकृतिक रूप इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है।
मुहांसों में नीम के फायदे
नीम आपके चेहरे पर मौजूद मुंहांसे को भी दूर करने का काम करती है। आप नीम के पेस्ट को चेहरे पर इस्तेमाल कर सकते हैं। यह आपके चेहरे से बैक्टीरिया और तेल को हटाने में मदद करता है, जो मुहांसों को बढ़ावा देते हैं। नीम में एंटी-एजिंग गुण भी पाए जाते हैं।
ओरल हेल्थ के लिए नीम के फायदे
नीम का उपयोग आपके मुंह के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। यह आपके मुंह और मसूड़ों के सूजन की स्थिति को ठीक करने में सहायक है। मसूड़ों से खून आना, दांतों का खराब होना, इत्यादि में नीम फायदेमंद हो सकता है। आप नीम के दातून का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
नीम की पत्ती कितनी खानी चाहिए?
विशेषज्ञों का मानना है कि, कोई भी व्यक्ति एक दिन में 6 से 8 नीम की पत्तियों का सेवन कर सकता है। हालांकि, आवश्यक्ता से ज्यादा सेवन नीम के दुष्प्रभाव भी उत्पन्न कर सकते हैं।
(प्रियंवदा दीक्षित – फूड फॉर हील) (क्वालीफाईड डायटीशियन, आगरा)