अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में हम इतनी परेशानी और तनाव का सामना करते हैं कि उसका सीधा असर हमारे चेहरे पर पड़ता है.फिर उन परेशानियों और तनाव के असर को कम करने के लिए हम कॉस्मेटिक का सहारा लेते हैं, ब्यूटी पार्लर जाते हैं फिर भी उसका कोई इलाज नहीं मिलता.हम तात्कालिक रूप पर अपने चेहरे को कुछ नया रंग ढंग तो दे सकते हैं मगर अंदर का जो निखार होता है और जो प्राकृतिक और वास्तविक सौंदर्यता हमारी खो चुकी होती है वह शायद वापस नहीं आ पाता है.
कुछ आसान घरेलू नुस्खे और खानपान की आदतें त्वचा को गहराई से पोषण देती हैं और लंबे समय तक चमकदार बनाए रखती हैं. आइए जानते हैं ऐसे ही 5 असरदार आयुर्वेदिक उपाय, जो उमस वाले मौसम में भी आपकी स्किन को जवां और चमकदार बनाए रखेंगे.
1. रोज सुबह लें घी, शहद और गोल्ड का मिश्रण
यदि रोज सुबह एक चम्मच में शुद्ध घी, शहद और थोड़ी मात्रा में खाद्य सोने को मिलाकर लिया जाए, तो यह त्वचा को भीतर से साफ करता है और प्राकृतिक चमक लाता है.
सोना: स्किन की रेडनेस और पिंपल्स कम करता है और चमक बढ़ाने में भी मदद करता है.
घी: त्वचा की इलास्टिसिटी बढ़ाता है
शहद: मॉइस्चराइज़र का काम करता है और स्किन को जवां बनाए रखता है
2. हफ्ते में तीन बार खाएं अनार या लें दादीमादि घृत
अनार खून को शुद्ध करता है और त्वचा को भीतर से हेल्दी बनाता है. अगर अनार खाना संभव न हो, तो ‘दादीमादि घृत’ का सेवन करें, जो अनार, घी और आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से बना होता है.
कैसे लें:
1 कटोरी अनार खाएं या आधा चम्मच दादीमादि घृत को गुनगुने दूध या पानी के साथ सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले लें
3. आम्रपाली चाय से पाएं निखार
यह विशेष चाय स्किन ब्राइटनेस को बढ़ाने और खून को शुद्ध करने में मदद करती है.
कैसे बनाएं:
3 ग्राम आम्रपाली चूर्ण को 300 ml पानी में 7 मिनट उबालें छानकर खाली पेट पिएं
यह चाय स्किन को एकसमान, ग्लोइंग और हेल्दी बनाए रखती है
4. लगाएं आयुर्वेदिक फेस मास्क
खाने-पीने के साथ-साथ बाहरी देखभाल भी जरूरी है. एक आयुर्वेदिक फेस मास्क आपकी त्वचा को गहराई से साफ करता है और निखार लाता है.
सामग्री: गुड़हल, लोध्र, मंजीष्ठा, चंदन, गुलाब, हल्दी, मसूर, केसर
फायदे:
ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाता है
त्वचा को प्राकृतिक चमक देता है
5. रात में लगाएं केसर सीरम
चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक केसर सीरम बेहद फायदेमंद है.
कैसे बनाएं:
केसर + एलोवेरा जेल + चंदन पाउडर + ग्लिसरीन
कैसे लगाएं:
हथेली पर 2-3 बूंद लें
उंगलियों से चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करें
रातभर छोड़ दें और सुबह चेहरा धो लें
यह सीरम स्किन टोन को सुधारता है और ग्लो लाता है
अमृता कुमारी – नेशन्स न्यूट्रिशन क्वालीफाईड डायटीशियन डायबिटीज एजुकेटर, अहमदाबाद