स्वाधिष्ठान चक्र: अदभुत शक्ति (दिव्या सिंह)
चक्र की श्रृंखला में आज हम जानेंगे शरीर में उपस्थित दूसरे चक्र के बारे में,जो है स्वाधिष्ठान चक्र,स्वाधिष्ठान चक्र मानव के विकास के दूसरे स्तर का द्योतक है। इसी में…
हाई कोलेस्ट्रॉल और लैक्टोज इंटोलेरेंस में भी घी खाने के हैं फायदे (डायटीशियन अमृता)
अक्सर हमारे घर के बड़े-बुजुर्ग खाने में घी शामिल करने की सलाह देते हैं। दादी-नानी कहती हैं कि घी पोषक तत्वों और अच्छे स्वास्थ्य का पावरहाउस है। वहीं, दूसरी ओर…
रनिंग है सबसे खास वार्म अप, पर सही तरीके से करने के ही हैं फायदे (भौमिक रावल)
क्यों जरूरी है सही तरह से रनिंग करना? मूलत: सभी स्पोर्ट्स पर्सन को एक फिट बॉडी शेप रखना बेहद ही जरूरी है।और इसके लिए उन्हें बहुत कड़ी मेहनत करनी पड़ती…
कुछ भी खाते फूल जाता है पेट, कहीं आप भी तो नहीं खा रहे ये गैस बनाने वाले फूड्स(डायटीशियन अमृता)
क्या आपके पेट में हमेशा गैस बनती है, क्या आप भी हमेशा भारीपन महसूस करते हैं? कुछ भी खाते-पीते ही आपका पेट फूलने लगता है, क्या आपको कम भूख लगती…
पके खजूर या सूखे डेट्स, दोनों में कौन है बेस्ट? (डायटीशियन अमृता)
हाल ही में खजूर फिर से चर्चा का विषय बनी हुई है. क्योंकि यह सोशल मीडिया और इंटरनेट का जमाना है. खजूर यानि डेट्स स्वास्थ्य के लिए बहुत हीं अच्छा…
बार – बार सूखता है मुंह, कहीं बीमारियों की दस्तक तो नहीं- डाॅ. डी.एन.मल्लिक।
डाॅ. डी.एन. मल्लिक – रिटायर्ड जनरल फिजिशियन (मुजफ्फरपुर- बिहार) गर्मी का मौसम चल रहा है. बार-बार पानी पीने के बावजूद भी मुंह सूख जा रहा है। अगर आपके साथ भी…
13 साल बाद आईसीएमआर ने जारी किये नये डाइटरी गाइडलाइन – हेल्थ न्यूज
आईसीएमआर ने 13 साल के अंतराल के बाद लोगों के खानपान को लेकर गाइडलाइन जारी की है. संस्था कहती है कि हेल्दी लाइफस्टाइल का पालन करके बीमारियों से होने वाली…
मूलाधार चक्र: जीवन के आधार का ऊर्जा चक्र (दिव्या सिंह)
अब तक हमने बहुत सारे योगासन, मुद्राओ के बारे में जाना ,आज इस आलेख में हम जानेंगे खुद के शरीर में मौजूद कुछ एनर्जी सेंटर्स यानी ऊर्जा चक्र के बारे…
आग लगाती गर्मी में हाइड्रेट रहने के लिए क्या पिएँ डायबिटीज रोगी? (डायटीशियन अमृता)
भारत में डायबिटीज एक प्रमुख बीमारी है। इसे कंट्रोल करना सबसे बड़ी जिम्मेदारी है, न सिर्फ सरकार के लिए बल्कि उनके लिए भी जिनके परिवार में कोई इस बीमारी से…
क्या आपको भी होती है जीभ में झनझनाहट, वजह जानते हैं आप? (डायटीशियन अमृता)
हाथ-पैरों में झनझनाहट होना काफी सामान्य है। कई लोगों को हाथ-पैरों में झनझनाहट महसूस होती है, इसके पीछे की मुख्य वजह एक ही स्थिति में बैठने या फिर रहने की…