चक्र की श्रृंखला में आज हम जानेंगे शरीर में उपस्थित दूसरे चक्र के बारे में,जो है स्वाधिष्ठान चक्र,स्वाधिष्ठान चक्र मानव के विकास के दूसरे स्तर का द्योतक है। इसी में चेतना की शुद्ध, मानव चेतना की ओर उत्क्रांति का प्रारंभ होता है। यह अवचेतन मन का वह स्थल है जहां हमारे अस्तित्व के प्रारंभ में गर्भ से सभी जीवन अनुभव और छायाएं जमा रहती हैं।
स्वाधिष्ठान चक्र की जाग्रति स्पष्टता और व्यक्तित्व में विकास लाती है। किन्तु ऐसा हो, इससे पहले हमें अपनी चेतना को नकारात्मक गुणों से शुद्ध कर लेना चाहिए। स्वाधिष्ठान चक्र के प्रतीकात्मक चित्र ६ पंखुडिय़ों वाला एक कमल है। ये हमारे उन नकारात्मक गुणों को प्रकट करते हैं, जिन पर विजय प्राप्त करनी है – क्रोध, घृणा, वैमनस्य, क्रूरता, अभिलाषा और गर्व। अन्य प्रमुख गुण जो हमारे विकास को रोकते हैं, वे हैं आलस्य, भय, संदेह, बदला, ईर्ष्या और लोभ।
बीज मंत्र: स्वाधिष्ठान चक्र का बीज मंत्र “वं” है। यह मंत्र इस चक्र के ऊर्जा को जागृत करने और संतुलित करने में मदद करता है।
स्थान: स्वाधिष्ठान चक्र हमारे शरीर के निचले पेटीय क्षेत्र में स्थित होता है, जो नाभि और लांबोसेक्रल जोड़ के बीच में होता है।
तत्व: इस चक्र का तात्विक संबंध जल तत्व से है
रंग: नारंगी
जब स्वाधिष्ठान चक्र संरेखण से बाहर हो जाता है, तो आपको निम्न में से कोई भी अनुभव हो सकता है:
पीठ के निचले हिस्से में पुराना दर्द।
डिम्बग्रंथि अल्सर और अन्य प्रजनन संबंधी समस्याएं।
मूत्र मार्ग में संक्रमण।
नपुंसकता.
संभोग के दौरान दर्द.
मूत्राशय और गुर्दे से जटिलताएँ।
अन्य पेल्विक-पेट के निचले हिस्से की समस्याएं
स्वाधिष्ठान चक्र को संतुलित कैसे करें
1.योग की सहायता से
बद्ध कोणासन या बाउंड एंगल पोज़, इस चक्र को संतुलित करने के लिए उपयुक्त है। यह हिप ओपनर एक बार फिर से पेल्विक क्षेत्र पर ध्यान आकर्षित करता है, जहां यह चक्र मूलाधार के करीब स्थित है। कमर के क्षेत्र में खिंचाव से स्वाधिष्ठान के तनाव को दूर करने में मदद मिलती है।
2 ध्यान :
अपने स्वाधिष्ठान चक्र को नियमित ध्यान द्वारा संचालित किया जा सकता है,आपको अपने त्स्वाधिष्ठान चक्र से जुड़ने और उसे संतुलित करने में मदद कर सकता है। चक्र के स्थान पर ध्यान केंद्रित करें, इसे ऊर्जा के नारंगी रंग के घूमते चक्र के रूप में कल्पना करें, और चक्र के खुलने और संतुलित होने की कल्पना करते हुए गहरी सांस लें। इस अभ्यास को नियमित रूप से हर दिन करे कुछ ही दिनों में आप ऊर्जा में सुधार अवश्य अनुभव करेंगे।
3 .क्रिस्टल द्वारा:क्रिस्टल हीलिंग
क्रिस्टल द्वारा इस चक्र को नियंत्रित किया जा सकता है
सिट्रीन: खुशी प्रकट करने और जीवन के सरल सुखों से पुनः परिचित होने के लिए
शरद जैस्पर: करुणा और अपने सकारात्मक स्थान की रक्षा के लिए
कारेलियन: रचनात्मकता को उजागर करने और छिपे हुए उपहारों की खोज के लिए
मूकलाइट (उर्फ, मूकाइट , विशेष रूप से लाल रंग): परिवर्तन को अपनाने और कठिन परिस्थितियों को हल करने के लिए
4 एसेंशियल ऑयल: जैसे चंदन का तेल ,यिन यांग रोजमेरी को नियमित रूप से नाभि वाले क्षेत्र में लगाए।
स्वाधिष्ठान चक्र को ठीक करने और संतुलित करने के लिए निम्नलिखित शक्तिशाली पुष्टिओं का उपयोग करें:
मैं आनंद का जीवन बना सकता हूं और जी सकता हूं।
मेरा जीवन डिजाइन करना और प्रकट करना मेरा है।
मैं अपने जीवन में आनंद का पात्र हूं।
मैं खुद को बनाने, तलाशने और खेलने की अनुमति देता हूं।
मैं अपनी भावनाओं और इच्छाओं के बारे में किसी भी अपराधबोध या शर्म को त्याग देता हूँ।