सुबह के नाश्ते में खाते हैं केला और खजूर!पर क्या जानते हैं उसके फायदे और नुकसान? (डायटीशियन अमृता कुमारी)
सुबह का नाश्ता दिन भर के ऊर्जा के लिए सबसे महत्वपूर्ण आहार में से एक है। सुबह का नाश्ता हमेशा ही प्रोटीन और मिनरल्स से भरपूर होना चाहिए तभी हम…
लिवर को पावरफुल बनाते हैं ये खास ड्रिंक्स, चाय और कॉफी भी हैं लिस्ट में शामिल! (डायटीशियन अमृता कुमारी)
लिवर को हेल्दी और पावरफुल बनाए रखने के लिए सही खानपान और रहन सहन का बहुत महत्व है. इसके साथ ही कुछ खास ड्रिंक्स भी हैं जो लिवर को पावरफुल…
Cow vs Buffalo Milk: – गाय या फिर भैंस, किसका दूध है आपकी सेहत के लिए सबसे ज्यादा बेस्ट?-(डायटीशियन ज्योति)
क्या आप भी सोचते हैं कि गाय का दूध पीना ज्यादा बेहतर है या फिर भैंस का? अगर हां तो आप अकेले नहीं हैं! दरअसल यह सवाल कई लोगों के…
हमेशा स्वस्थ रहने के लिए, करें अपने दिन की शुरुआत,करेला जूस के साथ – (डायटीशियन अमृता कुमारी)
ऐसी बहुत से हेल्दी चीजें हैं जिनसे आप अपने दिन की शुरुआत कर सकते हैं. लेकिन अगर आप सुबह खाली पेट करेले का जूस पीते हैं तो ये एक गेम…
इन तीन दालों से होती है पेट में गैस बनने की समस्या! (डायटीशियन अमृता कुमारी)
मिलावटी मसाले और पॉलिश किया हुआ अनाज और दालों के सेवन से पाचन तंत्र पर इतना बुरा असर पड़ रहा कि आजकल लोगों के पेट में गैस बनने की समस्या…
आम खाने से पहले भिगोकर रखने के हैं वैज्ञानिक कारण, परम्परा में भी छुपा स्वास्थ्य का रहस्य! (डायटीशियन अमृता कुमारी)
बचपन से आपने देखा होगा कि जब भी घर पर मौसम के फलों का राजा आम आता था तो दादी, नानी या माँ उसे थोड़ी देर के लिए पानी में…
केसर का दो रेशा, गर्म पानी में डालकर पीने से मिलते हैं चमत्कारी फायदे-(डायटीशियन अमृता कुमारी)
केसर को इम्युनिटी बूस्टर (Immunity-Booster) कहा जाता हैं. इसमें मौजूदा एंटीऑक्सीडेंट्स (Antioxidents) बीमारियों और संक्रमणों से बचाने में हमारी मदद करते हैं. ज्यादातर लोग केसर को दूध के साथ लेना…
‘ताड़ी’ में हैं कई औषधीय गुण, सही समय पर पीना दवा से कम नहीं! (डायटीशियन अमृता कुमारी)
अक्सर हम एक नाम साथ – साथ सुनते हैं, “दवा – दारू”, लेकिन शायद ही आपको पता होगा कि यह शब्द आखिर आया कहां से? जी हां ये ‘दवा दारू’…
भीगे लौंग के अनगिनत फायदे – (डायटीशियन अमृता कुमारी)
भारतीय मसाले में लौंग का एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्थान है। लौंग सर्दी खांसी और जुकाम में काफी फायदेमंद होता है। दांत के कीड़े और दांत के दर्द के लिए…
जामुन खाते समय रखें सावधानी, वरना स्वास्थ्य लाभ की जगह हो सकती है हानि! (डायटीशियन अमृता कुमारी)
जामुन एक मौसमी फल है जो हर साल गर्मी के मौसम में फलता है. इस फल के कई औषधीय गुण हैं, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और वजन को संतुलित करने के…