Category: डाइट & न्यूट्रिशन

“कदम फल” खाने का सही तरीका, उसके फायदे और नुकसान! (डायटीशियन अमृता)

बचपन में हमने एक कविता पढ़ी थी- “यह कदम का पेड़ अगर माँ,होता यमुना तीरे मैं भी उसे पर बैठ कन्हैया बनता धीरे-धीरे” शायद इस कविता में कदम के पेड़…

शरीफा की पौष्टिकता से, खुद को रखें तंदुरुस्त-(डायटीशियन अमृता)

शरीफ़ा एक पौष्टिक फल है, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जैसे कि ऊर्जा बढ़ाना, पाचन में सुधार करना, और त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद होना. हालांकि, इसे…

क्यों खाया जाता है “छठ” के पारण में पोरो का साग? (डायटीशियन अमृता)

मिथिला के लोगों की स्वास्थ्यवर्धक आदतों में एक प्रमुख आदत है साग का सेवन। इतना ही नहीं हर अलग-अलग व्रत त्यौहार में अलग-अलग प्रकार के साग खाने की भी परंपरा…

राजगिरी खाने के स्वास्थ्य लाभ!

राजगिरी के आटे के कई फायदे हैं, जिनमें पाचन में सुधार, वजन घटाने में मदद, हड्डियों को मजबूत करना, ग्लूटेन-फ्री होना और प्रोटीन व आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होना…

स्टेमिना बढ़ाने के लिए, दूध में मिलाएं ये फूड आइटम्स! (डायटीशियन अमृता)

दूध एक ऐसा प्राकृतिक आहार है जो शरीर को न सिर्फ ऊर्जा प्रदान करता है बल्कि तंदुरुस्ती बढ़ाने में भी मदद करता है। शरीर की ताक़त को और बढ़ाने के…