Category: डाइट & न्यूट्रिशन

बहुत से लोग हमें शांत रहने, बस वर्तमान में जीने, ध्यान करने और हमारे अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए कई चीजें करने की सलाह देंगे। लेकिन इस तेज़ रफ़्तार दुनिया…

शरीर में खून की कमी होना कोई नई बात नहीं है। आजकल हर दूसरे व्यक्ति में यह समस्या देखने को मिलती है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में यह अधिक…

सूरजमुखी के बीज विटामिन ,खनिज और स्वस्थ वसा के साथ आवश्यक योगिक शामिल है। इसमें कैल्शियम ,आयरन ,कॉपर ,जिंक , मैग्नीशियम ,सेलेनियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये विटामिन…

आजकल युवाओं में फ्रोजन फूड और पैक्ड फूड खाने का चलन तेजी से बढ़ रहा है। जिन युवाओं के पास समय की कमी होती है और वे घर से दूर…

आप कभी अचानक यूं ही बैठे-बैठे टेंशन में आ जाते हैं? कोई पुरानी बात यूं ही दिमाग में घूम जाती है, जिसकी वजह से रोना आ जाता है या काम…

स्वस्थ रहना बहुत आवश्यक है। आधुनिक युग में ख़राब जीवनशैली के कारण हम अस्वस्थ रहने लगे हैं। इन सबके कारण हमें विभिन्न प्रकार की बीमारियां हो जाती हैं अतः हमें…

वैसे तो जामुन की कई औषधि गुण है जिनमें से एक सबसे खास जिसे हम सभी जानते हैं कि जामुन खाने से ब्लड ग्लूकोस लेवल बैलेंस होता है और डायबिटीज…

जब बात चावल की आती है, तो लोगों के मन में एक सवाल जरूर उठता है की चावल सफेद खाएं या फिर ब्राउन. लेकिन, क्या आप जानते हैं की दोनों…

हर साल 7 जून को ‘वर्ल्ड फूड सेफटी डे’ मनाया जाता है जिसका मकसद है कि हम सुरक्षित भोजन को लेकर जागरूक रहें जिससे किसी तरह के हेल्थ रिस्क से…

शरीर में सभी जरूरी अंगों को स्वस्थ रखने और उनके बेहतर फंक्शन के लिए पर्याप्त रक्त होना बहुत आवश्यक है। परंतु आजकल ज्यादातर लोग खून की कमी से जूझ रहे…