‘एप्रीकॉट कर्नल ऑयल’ से लौटेगी त्वचा की खोई रंगत! (डायटीशियन अमृता कुमारी)
भागदौड़ की जिंदगी और प्रदूषित वातावरण ने हमारे स्वास्थ्य पर इतना बुरा प्रभाव डाला है जिसका सीधा असर हमारे चेहरे की रंगत से पता चलता है। हर वक्त हम थके…
आलू वजन तो बढ़ाता है, पर इसके कई बेमिसाल फायदे भी हैं !(डायटीशियन अमृता)
आलू सब्जियों का राजा है क्योंकि यह हर मौसम में मिलता है औश्र किसी भी अन्य सब्जी के साथ मिक्स करके बनाया जा सकता है। आलू के कई नुकसान आजकल…
‘सीड्स साइकिलिंग’ से संतुलित करें असंतुलित हार्मोन, नहीं रहेगा पीसीओएस का खतरा! -(डायटीशियन अमृता)
आज के समय में बाहर का खाना न जाने कितनी ही तरह की बीमारियों को जन्म दे रहा है. खासकर महिलाओं में बढ़ते यौन एवं हार्मोन संबंधी रोग का मुख्य…
खून की कमी पूरी करने के साथ-साथ ये 5 हेल्थ बेनिफिट्स भी देता है, चुकंदर का जूस! (डायटीशियन अमृता कुमारी)
चुकंदर हर सीजन में मिलने वाला एक ऐसा सब्जी है जो आयरन और फोलिक एसिड से परिपूर्ण है। खून की कमी होने पर रोगियों को यह औषधि के रूप में…
बीपी और वजन कंट्रोल करने के लिए खाएं लहसुन का मुरब्बा! (डायटीशियन अमृता कुमारी)
आपने कद्दू, कोहरा, और आंवले के मुरब्बे तो बहुत खाए होंगे लेकिन, क्या आपने कभी लहसुन का मुरब्बा खाया है? जी हां लहसुन के मुरब्बे में कई पौष्टिक और औषधीय…
कच्चा या भुना, हर रूप में स्वास्थ्यवर्धक है लहसुन! (डायटीशियन अमृता कुमारी)
भारतीय मसाले में लहसुन अपने आप में गुणों का भंडार है। लहसुन न सिर्फ खाने में उपयोग किया जाता है बल्कि इसे तेल के साथ गर्म करके मालिश करने से…
रोजाना नियमित सलाद खाने से मिलते हैं कई स्वास्थ्य लाभ -(डायटीशियन अमृता कुमारी)
हमारे दैनिक भोजन के नियमों में सलाद का होना बेहद जरूरी है। दोपहर के भोजन और रात के खाने के समय में अगर हम भोजन से थोड़े समय पहले सलाद…
छोटी-सी अजवाइन के बड़े-बड़े गुण ! (डायटीशियन अमृता कुमारी)
भारतीय रसोई की एक बहुत ही मामूली और छोटी सी चीज है अजवाइन जिसके बहुत ही फायदे हैं। ये शरीर की कई बीमारियों को दूर करती है और साधारण बीमारी…
इन 5 तरह की किशमिश में होते हैं अनेकों बेमिसाल पौष्टिक गुण, देते हैं कई स्वास्थ्य लाभ ! (डायटीशियन अमृता कुमारी)
वैसे तो सभी ड्राई फ्रूट्स में पौष्टिक गुणों का भंडार होता है। काजू, पिस्ता,बादाम, अखरोट, नट्स, किशमिश, अंजीर, खजूर या फिर डेट्स सब में कुछ न कुछ खास गुण पाये…
दस्त और कब्ज में ऐसे करें सेब का सेवन, मिलेगी राहत! (डायटीशियन अमृता कुमारी)
अंग्रेजी में एक कहावत है “an apple a day keeps doctor away” . वैसे तो सेब के कई गुण हमें पता है लेकिन क्या आप जानते हैं यह एक सेब…