Category: डाइट & न्यूट्रिशन

गर्मी के मौसम कई स्वादिष्ट, और पौष्टिक फल मिलते हैं जैसे, आम, खीरा, तरबूज, खरबूजा, ककड़ी, मौसंबी, लीची, नाशपाती, अमरूद आदि। लेकिन कुछ फल ऐसे भी हैं जो जहरीले प्रवृति…

प्रोटीन मानव शरीर की संरचना के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्व है। यह सभी पोषक तत्वों में सबसे महत्वपूर्ण पौष्टिक तत्व है क्योंकि मानव शरीर की पूरी संरचना ही प्रोटीन की…

चावल का पानी, जिसे आप चावल पर उबाल आने पर पाते हैं, वह आपके बालों से लेकर त्‍वचा और संपूर्ण सेहत के लिए फायदेमंद है। चावल का पानी पाचन में…

कॉफी का सेवन सेहत के ल‍िए फायदेमंद होता है। कॉफी में कैफीन पाया जाता है। कॉफी से शरीर को ऊर्जा म‍िलती है। कॉफी में एंटीऑक्‍सीडेंट्स भी पाए जाते हैं। एंटीऑक्‍सीडेंट्स…

वजन कम करने से लेकर कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने तक प्राकृतिक चीज़ें हमारी हर तरह से मदद करती है। इन्हीं प्राकृतिक चीज़ों में ‘ग्रीन टी’ का…

हमारा हार्ट शरीर का सबसे जरूरी अंगों में से एक है, जो पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बनाए रखता है. लेकिन खानपान की अनियमितता की वजह से कुछ पोषक…

कई लोगों को कॉफी पीने का शौक होता है। चाय या कॉफी का सेवन आदतन भी होता है। लोगों को दिन में दो तीन बार कॉफी पीने की आदत होती…

बाहर का मिलावटी खाना, फास्ठ फूड की लत, असमय और असीमित भोजन करने की आदत पेट और पाचनतंत्र से जुड़ी समस्याओं को बढ़ावा देते हैं . पेट की गंदगी साफ…

धरती पर नारियल के पानी से ज्यादा शुद्ध और कोई पेयजल नहीं है। सदियों से नारियल को हमेशा से ही शुभ माना गया है कई धार्मिक कार्यों में भी नारियल…

अक्सर गहरी नींद में जाने के बाद लोग खर्राटे लेने लगते हैं। इससे खर्राटे लेने वाले को तो परेशानी नहीं होती है लेकिन जो लोग बगल में सोते हैं उनकी…