पिछले कुछ समय से हम लगभग हर एक हेल्थ न्यूज़ में यह पढ़ते आ रहे हैं कि लोग एंटीबायोटिक को स्नैक्स की तरफ फांक रहे हैं और यह एंटीबायोटिक हमारे शरीर पर बेअसर होता जा रहा है। इसका मुख्य कारण यही है कि जब हम लंबे समय तक और बिना कुछ सोचे समझे एंटीबायोटिक का प्रयोग करते हैं तो हमारे शरीर में बनने वाली नेचुरल एंटीबायोटिक काम करना बंद कर देती है। यह रिएक्टिव नहीं रह जाती और यही वजह है कि जब हम बीमार पड़ने पर एंटीबायोटिक लेते हैं तो वह बेअसर हो जाती है।
जब दवाइयां असर न करें तो हमेशा प्राकृतिक सहारा लेना ही उत्तम विकल्प होता है। एक डायटिशियन होने के नाते मैं अपना फर्ज समझती हूं कि लोगों को जागरुक कर सकूं कि जब दवाइयां नहीं थी तब भी लोगों का इलाज होता था और बेहतर होता था। अगर एंटीबायोटिक आप पर असर नहीं कर रही है तो आपको प्राकृतिक विकल्पों को चुनना चाहिए।
क्या आप जानते हैं कि लंबे समय तक एंटीबॉयटिक लेने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो सकती है? कई अध्ययनों में यह बात सामने आई है। इसलिए, मामूली समस्याओं के लिए प्राकृतिक उपचार अपनाना बेहतर है।
लहसुन, हल्दी और लौंग में अद्भुत औषधीय गुण होते हैं। यदि आप तीन लहसुन की कलियाँ, 2 चम्मच हल्दी और 3 लौंग को मिलाकर एक मिश्रण तैयार करते हैं और इसे गुनगुने दूध या गर्म पानी के साथ सोने से पहले लेते हैं, तो आप कई गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं।
साइनस का इलाज –
इस मिश्रण से साइनस संक्रमण में कमी आती है, क्योंकि यह बलगम को हटाकर नाक के रास्ते को खोलता है।
गैस्ट्राइटिस में राहत – यह मिश्रण पेट में एसिड के प्रभाव को कम करता है, जिससे गैस्ट्राइटिस, पेट फूलना और दर्द से राहत मिलती है।
शरीर के अंदर के संक्रमण का उपचार –
इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर के अंदर सूजन और जलन को कम करते हैं।
डायबिटीज का प्रबंधन –
यह मिश्रण शरीर में शुगर स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, विशेषकर टाइप 1 डायबिटीज में।
कोलेस्ट्रॉल को कम करे –
यह मिश्रण आपकी धमनियों में जमा वसा को घुला देता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर घटता है।
वजन घटाने में सहायक –
नियमित रूप से इस मिश्रण का सेवन और संतुलित आहार के साथ व्यायाम करने से वजन कम किया जा सकता है।
एलर्जी के जोखिम में कमी –
यह मिश्रण प्राकृतिक एंटीबॉयटिक का काम करता है, जिससे त्वचा और श्वसन संबंधी एलर्जी से बचाव संभव है।
अमृता कुमारी – नेशन्स न्यूट्रिशन क्वालीफाईड डायटीशियन डायबिटीज एजुकेटर, अहमदाबाद