छोटा सा फल “जामुन ” ठीक करता है बड़े-बड़े रोग, पर हैं कुछ नुकसान भी (डायटीशियन अमृता)
भला बारिश भी किसे पसंद नहीं आती होगी. खासकर भारत के लोगों में बारिश की एक अलग ही चाहत है.बारिश, चाय, पकौड़े और गरमा गरम समोसे यह सब तो हम…
मानसून सीजन में केला खाना चाहिए या नहीं, क्या है सही समय? (डायटीशियन अमृता )
जैसा कि हम जानते हैं,भारत में मानसून का सीजन आ चुका है और ऐसे में केला खाना कितना सही है इस बारे में जानना जरूरी हैं. जो लोग रोजाना केला…
अस्थमा को जड़ से मिटा देगा, हल्दी गांठ से बनी ये औषधि (डायटीशियन अमृता कुमारी)
अस्थमा एक ऐसी बीमारी है जिसमें इंसान की सांसे फूलने लगती है और वो सही तरीके से सांस नहीं ले पाता है, जिसकी वजह से उसे लगातार खांसी होने लगती…
काली या पीली? कौन सा सरसों तेल सेहतमंद!(डायटीशियन अमृता कुमारी)
मस्टर्ड ऑयल यानी सरसों का तेल अपनी तेज सुगंध, हल्के-गहरे पीले रंग और स्वाद के लिए जाना जाता है. शायद यही वजह है कि इंडियन किचन में ज्यादातर लोग सरसों…
प्रोटीन पाउडर में करक्यूमिन का महत्व (डायटीशियन अमृता)
सदियों से, हल्दी, जीवंत नारंगी मसाला, दुनिया भर के रसोईघरों में मुख्य आधार रहा है। लेकिन एक फीके व्यंजन को स्वादिष्ट व्यंजन में बदलने की अपनी क्षमता से परे, हल्दी…
बुढ़ापे में भी नहीं पड़ेगी झुर्रियाँ, डाइट में नियमित लें ये फूड आइटम्स (डायटीशियन अमृता कुमारी)
बढ़ती उम्र से पहले स्किन का नहीं रखा ख्याल तो समय से पहले ही बुढ़ापा नजर आने लगेगा। बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रियां और एजिंग लाइंस का आना…
सुबह के नाश्ता का बढते वजन से है गहरा वास्ता( डायटीशियन अमृता कुमारी)
वो कहते हैं ना जहाँ चाह वहाँ राह। अगर अपने मन मैं यह ठान लिया है कि मुझे यह काम कर के ही रहना है तो उसे आप एक दिन…
बारिश के मौसम में खाएं ये हेल्दी फूड्स (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
रागी आप रागी के आटे से बनी नाचनी भाकरी सेवन कर सकते हैं। साथ ही आप रागी का सूप भी पी सकते हैं। रागी कैल्शियम और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होती…
इमली की पत्तियां महिलाओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं,आइये जानते है इनकें फायदे-(डायटीशियन ज्योति गुप्ता)
चमत्कारी गुणों से भरी हैं ये खट्टी पत्तियां, पीरियड्स से लेकर कैंसर तक में कारगर। इमली की पत्तियां महिलाओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं है . पिरियड्स की…
इस स्वादिष्ट “लो प्यूरीन चटनी” से कंट्रोल करें यूरिक एसिड (डायटीशियन अमृता कुमारी)
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए लो-प्यूरिन डाइट अपनाना जरूरी है. यह चटनी न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि इसमें प्यूरीन की मात्रा भी बहुत कम होती है, जिससे…