Category: डाइट & न्यूट्रिशन

पोहा या चूरा एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसका उपयोग कई व्यंजनों में किया जाता है। इसका इस्तेमाल साधारण पोहा से लेकर कई स्वादिष्ट व्यंजन बनाने में किया जाता है.…

पीरियड्स क्रैम्प्स में करें ये 3 योगासन, रोजाना अभ्यास से मिलेगा लाभ मासिक धर्म यानी पीरियड्स के दौरान अक्सर महिलाओं को असहनीय दर्द होता है। यहां जानिए पीरियड में पेट…

Happy Hormones: अगर आप भी हैप्पी हार्मोन्स बढ़ाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में इन फूड्स को लेने से आपको मदद मिल सकती है। जानें इन चीजों के बारे में।…

जब भी कैलशियम इनटेक की बात आती है हमारा ध्यान हमेशा दूध या दूध से बने खाद्य पदार्थों पर ही जाता है जो सही भी है। परंतु जिन्हें लैक्टोज इनटॉलेरेंस…

डायबिटीज रिवर्स : डायबिटीज ऐसी बीमारी है जिसमें खून में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है. यह शुगर खून के माध्यम से नसों, धमनियों, शिराओं को पार करते हुए शरीर…

दस शाकाहारी हाई प्रोटीन फूड आइटम आपके लिए प्रोटीन का सेवन हमारे पोषण के लिए बेहद आवश्यक है। लेकिन शाकाहारी भोजन शैली वालों के लिए यह एक बहुत कठिन समस्या…

Tips To Balance Macronutrients Everyday:मैक्रोन्यूट्रिएंट्स शरीर को एनर्जी देते हैं, जानें इसे पूरा करने की टिप्स की बारे में। Tips To Balance Macronutrients Everyday: शरीर को हेल्दी रखने के लिए…

योगासनों से आप सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या में आराम पा सकते हैं। आगे जानते हैं माइग्रेन में बालासन के फायदे Child’s Pose For Chronic Migraine: योग सिर्फ शारीरिक फिटनेस…

वीनिंग वो प्रोसेस है जब आप अपने बच्चे को ब्रेस्टफीड करवाने के साथ साथ उन्हें धीरे धीरे ठोस आहार भी देने लगते हैं. अगर आपके बच्चे की उम्र 4 से…

छोटी सी अजवाइन के हैं बड़े – बड़े गुण भारतीय रसोई और मसाले हमेशा से ही औषधीय रहस्यों से भरा पर है। इनमें से ही एक मसाला है अजवाइन, जी…