Category: डाइट & न्यूट्रिशन

आपने कद्दू, कोहरा, और आंवले के मुरब्बे तो बहुत खाए होंगे लेकिन, क्या आपने कभी लहसुन का मुरब्बा खाया है? जी हां लहसुन के मुरब्बे में कई पौष्टिक और औषधीय…

भारतीय मसाले में लहसुन अपने आप में गुणों का भंडार है। लहसुन न सिर्फ खाने में उपयोग किया जाता है बल्कि इसे तेल के साथ गर्म करके मालिश करने से…

हमारे दैनिक भोजन के नियमों में सलाद का होना बेहद जरूरी है। दोपहर के भोजन और रात के खाने के समय में अगर हम भोजन से थोड़े समय पहले सलाद…

भारतीय रसोई की एक बहुत ही मामूली और छोटी सी चीज है अजवाइन जिसके बहुत ही फायदे हैं। ये शरीर की कई बीमारियों को दूर करती है और साधारण बीमारी…

वैसे तो सभी ड्राई फ्रूट्स में पौष्टिक गुणों का भंडार होता है। काजू, पिस्ता,बादाम, अखरोट, नट्स, किशमिश, अंजीर, खजूर या फिर डेट्स सब में कुछ न कुछ खास गुण पाये…

अंग्रेजी में एक कहावत है “an apple a day keeps doctor away” . वैसे तो सेब के कई गुण हमें पता है लेकिन क्या आप जानते हैं यह एक सेब…

पका पपीता खाने से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ तो सभी को मालूम हैं लेकिन, क्या कच्चे पपीता के फायदे के बारे में जानते हैं आप? जी हां कच्चा पपीता हमारे…

मानसून हर जगह शुरू हो चुका है और ऐसे में चाय के साथ समोसे और पकोड़े किसे अच्छे नहीं लगते।हालांकि मानसून में हम इतना डीप फ्राई खा लेते हैं कि…

आम को फलों का राजा माना जाता है, जो न केवल अपने स्वाद के लिए बल्कि इसके पोषण और स्वास्थ्य लाभों के लिए भी प्रसिद्ध है। आम का और आम…

भारत में हर दिन डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है। हर उम्र में ब्लड शुगर का खतरा बढ़ता जा रहा है। रोगियों की यह बढ़ती संख्या हमारे…