मेंटल हेल्थ के लिए डेली रूटीन में शामिल करें ये आदतें-
DIETICIAN TANYA हम अपने शारीरिक सेहत को दुरुस्त रखने के लिए क्या क्या नहीं करते. अच्छा भोजन (Diet) खाते हैं, वर्कआउट (Workout) करते हैं, डॉक्टरों की सलाह लेते हैं और…
भारतीय स्वस्थ भोजन की थाली कैसी होनी चाहिए -(प्रियंवदा)
फल और सबज़ियों को अपने भोजन का सबसे बड़ा हिस्सा बनायें – आधी थाली मात्रा कोशिश करें कि अनेक रंगों और कई प्रकार के फल और सब्ज़ियां खायें। और याद…
“पंचरत्न दाल” ,स्वाद और पोषण से भरपूर लेकिन सावधानी भी रखें जरूर-( अमृता)
डायटीशियन अमृता (नेशन्स न्यूट्रिशन, अहमदाबाद) हर तरह की दाल के अपने फायदे और नुकसान होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन दालों को मिलाकर बनी मिक्स दाल यानि…
विटामिन ई फूड्स खाने के फायदे-(ज्योति गुप्ता)
डायटीशन ज्योति , न्यूट्रीडायट्स (हैदराबाद) डाइट में शामिल करें विटामिन ई से भरपूर फूड्स, शरीर को मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे विटामिन ई फूड्स खाने के फायदे : विटामिन ई…
संतरे के चमत्कारी फायदे-(प्रियंवदा दीक्षित)
अधिकतर लोगों को सर्दियों में संतरा खाना बहुत पसंद होता है, लेकिन इसके सेवन से होने वाले लाभ सभी नहीं जानते हैं। इसका सेवन शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ पहुंचाता…
घरेलू सिरप से सर्दियों में खांसी-जुकाम से पाएं निजात-(प्रियंवदा)
सर्दियों में खांसी-जुकाम और गले की खराश से लोगों को परेशानी का सामना करना पड़ता है. यूं तो इन बीमारियों को सामान्य माना जाता है लेकिन ये भी लोगों के…
‘आर्टिफिशियल स्वीटनर’ हेल्थ के लिए ‘मीठा जहर’ (अमृता)
अमृता, नेशन्स न्यूट्रिशन (क्वालीफाइड डायटीशियन, अहमदाबाद) अक्सर डायबिटीज के मरीज चीनी की जगह आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल करते हैं ताकि वो मीठा भी खा सकें और उनकी शुगर भी…
आर्टिफिशियल स्वीटनर आपके हेल्थ के लिए मीठा जहर -(अमृता)
अमृता, नेशन्स न्यूट्रिशन (क्वालीफाइड डायटीशियन, अहमदाबाद) अक्सर डायबिटीज के मरीज चीनी की जगह आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल करते हैं ताकि वो मीठा भी खा सकें और उनकी शुगर भी…
आंखों को रखना है स्वस्थ तो खाने में जरूर शामिल करें ये जरूरी पोषक तत्व (डॉ. विनोद कश्यप)
डॉ. विनोद कश्यप, जीवनदायिनी मेडिकल, नेत्र रोग विशेषज्ञ व डायटीशियन (गोरखपुर) आंखों की अच्छी स्वास्थ्य के लिए, आपके आहार में विभिन्न पोषण से भरपूर भोजन शामिल करना महत्वपूर्ण है।आज आपके…
खास फूड आइटम ,मिथक और तथ्य-(अमृता)
अमृता, हेल्थ वॉच एण्ड नेशन्स न्यूट्रिशन (क्वालीफाईड डायटीशियन, अहमदाबाद) अक्सर लोगों में कुछ खाद्य पदार्थों को लेकर भ्रांतियां रहती हैं। ऐसे कई सारे फूड आइटम हैं जिसके बारे में…