Category: डाइट & न्यूट्रिशन

वो कहते हैं ना “morning shows the day”, हमारी सुबह हमारे दिन का हाल बता देता है। सुबह की शुरुआत अगर हेल्दी तरीके से हो, तो पूरा दिन ऊर्जा से…

हमारे शरीर में जब किसी भी पोषण की कमी होती है तो हमारी इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है। इसकी एक वजह हमारे बॉडी में जमा टॉक्सिक सब्सटेंस भी होता है।…

शरीर में विटामिन डी की कमी और खराब ब्लड सर्कुलेशन, नसों और मांसपेशियों की कमजोरी के पीछे एक बड़ा कारण माना जाता है। कई बार पोषण की कमी से भी…

आजकल की कई सारी रेसिपी में कोको पाउडर का इस्तेमाल बहुत कॉमनली होता है। ये न सिर्फ टेस्ट बढ़ाने के लिए लाजवाब है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक होता…

काम और घर की भागदौड़ में अक्सर महिलाएं अपने स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रख पातीं। बहुत ज्यादा बिजी शेड्यूल होने की वजह से उन्हें भूख लगने के बावजूद खाने का…

विटामिन और मिनरल्स हमारी इम्यूनिटी के लिए बेहद जरुरी है। थोड़ी मात्रा में ही सही पर इसका नियमित सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। विटामिन B1 भी हमारे…

भारतीय आहार प्रणाली में प्याज हमारे खाने का अहम हिस्सा है। चाहे दाल हो, सब्जी हो या सलाद हर जगह इसका इस्तेमाल होता है। ज्यादातर लोग सलाद के साथ कच्चा…

अदरक (Ginger) को अक्सर सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. यह पाचन समस्याओं को कम करने, सूजन घटाने और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होता है. लेकिन जैसे हर…

ताजे ,मीठे फल भला किसे खाना पसंद नहीं, और इससे मिलने वाले पौष्टिक तत्व भी हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में उतने ही मददगार है।लेकिन हर किसी के लिए…

बालों की सही ग्रोथ के लिए हम हमेशा ही अपने डाइट को विशेष महत्व देते हैं, लेकिन फिर भी हेयर फॉल की समस्या हमारे साथ बनी ही रहती है। अगर…