Category: डाइट & न्यूट्रिशन

स्वाद के लिए खाते हैं पालक पनीर? लेकिन, ये हेल्दी डिश नहीं है!(डायटीशियन अमृता)

पालक पनीर आजकल हर रेस्टोरेंट की पहली पसंद है। लोग इसे बड़े चाव से खाते हैं। स्वाद में तो यह फिर भी ठीक-ठाक है, कुछ लोगों को काफी पसंद है…

पूरे हफ्ते खाएं7 अलग अलग प्रोटीनयुक्त नाश्ते! (डायटीशियन अमृता)

सुबह के समय प्रोटीन युक्त नाश्ता करने से थकान, बार-बार भूख लगना और कमजोरी जैसी समस्याएं कम होती हैं। ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे आसान, झटपट और टेस्टी प्रोटीन…

सबसे मीठा फल, “मोंक फ्रूट” -डायबिटीज को भी रखता है कंट्रोल! (डायटीशियन अमृता)

मोंक फ्रूट (Monk Fruit) एक प्राकृतिक, ज़ीरो-कैलोरी स्वीटनर है जो वजन और ब्लड शुगर कंट्रोल, एंटीऑक्सीडेंट गुणों, सूजन कम करने और आंत के स्वास्थ्य (प्रीबायोटिक) के लिए फायदेमंद है, क्योंकि…