Category: डाइट & न्यूट्रिशन

गर्मियों में खीरा-ककड़ी, तरबूज,खरबूजा और ऐसे ही पानी वाले फल खाने की सलाह दी जाती है। इस मौसम में कुछ हल्का और ठंडा खाने का मन करता है। लोग गर्मियों…

कच्चा आम गर्मियों का सुपरफूड माना जाता है। इसे कच्चा खाएं आम पना बनाकर या फिर चटनी के रूप में। हर तरह से ये शरीर के लिए लाभकारी होता है।…

आंखों की हेल्थ का अच्छे से ख्याल रखना चाहिए। आंखों में समस्या होने पर चक्कर आ सकते हैं। गर्मी में बढ़ते तापमान का असर सीधा हमारी सेहत पर होता है।…

गट हेल्थ और माइक्रोबायोटा आपके पेट के बैक्टीरिया मधुमेह, मोटापा, अवसाद और पेट के कैंसर जैसी बीमारियों की वजह भी बन सकते हैं वर्षों से, बैक्टीरिया से बचने के लिए…

Chocolate Thandai: क्लासिक ठंडाई के बजाय बच्चों के लिए बनाएं चॉकलेट ठंडाई, कोल्ड्रिंक की नहीं करेंगे डिमांड चॉकलेट ठंडाई बच्चों को पिलाने के लिए एक आदर्श समर ड्रिंक है. गर्मी…

Chia Seeds Butter Milk Benefits: चिया सीड्स की छाछ आपको भरपूर पोषण देने के साथ ही ताकत भी देती है। समर सीजन के लिए यह बेस्ट ड्रिंक हो सकती है।…

फलियां हमारी सेहत के लिए कितनी फायदेमंग होती हैं यह तो हम सभी जानते हैं। विभिन्न तरह की फलियों को खाने से अलग-अलग फायदे मिलते हैं। सेम फली (Sem Ki…

शरीर के अंदर कोशिकाओं का टूटना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। जब कोशिकाएं टूटती हैं तो उनसे यूरिक एसिड का निर्माण होता है। इसके अलावा हमारे द्वारा खाए गए भोजन से…

अगर आप उन लोगों में हैं जो कि सुबह देर से उठते हैं तो, आप अपने शरीर को नुकसान पहुंचा रहे हैं। ऐसा इसलिए कि सुबह देर से उठने से…

वो कहते हैं ना जीवन की खुशी का रास्ता पेट से होकर गुजरता है यानी कि अगर आप जीवन में खुश है स्वस्थ है इसका मतलब आपका पाचन यानी आपका…