सत्तू के फायदे (प्रियंवदा दीक्षित)
भारतीय रसोई में कई रेडी-टू-ईट फूड बनते हैं, जो बाजार से खरीदे जाने वाले स्नैक्स से कहीं ज्यादा पौष्टिक और फायदेमंद होते हैं। उन्हीं में से एक सत्तू भी है।…
गर्मियों में कैसे रखें अपनी सेहत का ख्याल,ये टिप्स आएंगे काम(प्रियंवदा दीक्षित)
इन दिनों चिलचिलाती गर्मी ने लोगों का हाल बुरा करके रखा है. इन दिनों आपके देखा होगा कि दिन में घर से बाहर निकलने की हिम्मत नहीं होती है. हालांकि…
नहीं पड़ेगी किसी दवा की जरूरत, खाली पेट खाएं एक कली लहसुन और एक चम्मच शहद (डायटीशियन अमृता)
शायद ही आप जानते हों कि सुबह खाली पेट 1 चम्मच शहद के साथ लहसुन की सिर्फ 1 कली खाने से क्या फायदे होते हैं? लहसुन में एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक…
दोपहर में खाना खाने के बाद थोड़ी देर ज़रूर सोएं, मिलेंगे कई फायदे (प्रियंवदा दीक्षित)
दिन में लंच के बाद थोड़ी देर सोना काफी आरामदायक महसूस होता है। दोपहर में पॉवर नैप लेने की आदत कई लोगों को होती है। एक तरीके से दोपहर की…
खीरे के फायदे, उपयोग और नुकसान (प्रियंवदा दीक्षित)
सलाद बनाने की बात हो और खीरे का नाम न आए, ऐसा तो हो ही नहीं सकता। साथ ही इसकी सब्जी भी बड़े चाव से खाई जाती है। इसके अलावा,…
वो 7 एंटी एजिंग फूड्स जो आपको रखेंगे हरदम जवां (डायटीशियन अमृता)
हम जो भी खाते हैं, हमारी जो भी डाइट और लाइफस्टाइल है ये सब सीधे-सीधे हमारे हेल्थ पर रिफ्लेक्ट करता है। साथ ही यह हमारे नेचुरल एजिंग प्रोसेस में भी…
गर्मी में नहीं होगी शरीर में पानी की कमी, ये 5 सीजनल फ्रूट बॉडी को देंगे सुरक्षा कवच, सिरदर्द, ब्लड प्रेशर भी होगा कम-(डायटीशियन ज्योति)
Hydrating foods: गर्मी के मौसम में खुद को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है कुछ ऐसे सीजनल फ्रूट्स का सेवन करना, जो आपको लू, निर्जलीकरण यानी डिहाइड्रेशन, उल्टी, थकान, पेट…
चावल धोकर फेंक देती हैं पानी तो रुक जाइए, ये पानी है चमत्कारी! (डायटीशियन अमृता)
आमतौर पर अधिकतर महिलाएं चावल धोकर उसका पानी फेंक देती है. लेकिन इस पानी का इस्तेमाल कर अब बालों और त्वचा दोनों को फायदा हो सकता है. बालों के झड़ने,…
सुबह को खाया खीरा हीरा, शाम को खाए तो पीड़ा (डायटीशियन अमृता)
दादी के मुंह से अक्सर एक कहावत सुना करती थी -” सुबह का खीर हीरा शाम का खीर पीड़ा ” जब मैंने पूछा इसका मतलब क्या है दादी तो उन्होंने…
माँ से सीखा जीवन के नियम, तो डायटीशियन से सीखें भोजन के नियम (डायटीशियन अमृता)
जब कभी भी किसी डायटिशियन की बात आती है लोगों के दिमाग में अक्सर यही बात आती है कि वह हमें हमारी पसंद की हर खाने को मना कर देंगे…