Category: डाइट & न्यूट्रिशन

इन फूड्स को एक साथ खाने से मिलता है दोगुना पोषण, बच्‍चों की डाइट में जरूर करें शामिल (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)

बच्‍चों को सिर्फ हेल्‍दी नहीं बल्कि टेस्‍टी खाना खिलाना पड़ता है। अगर कोई डिश दिखने में अच्‍छी न लगे, तो बच्‍चे तुरंत उसे खाने से मना कर देते हैं। इस…

धरती पर अमृत फल- “शहतूत” (डायटीशियन अमृता)

प्रकृति ने हमें हर मौसम के हिसाब से अलग-अलग और बेहद ही स्वादिष्ट फलों से हमें लाभांवित किया है। सर्दी,बारिश या गर्मी सभी मौसम में अलग-अलग फल मिलते हैं जो…

बेकिंग सोडा बनाम बेकिंग पाउडर क्या है दोनों में फर्क (डायटीशियन अमृता)

अक्सर हम लोग बेकिंग पाउडर और बेकिंग सोडा में कंफ्यूज हो जाते हैं। मार्केट में भी जब खरीदने जाते हैं तो बेकिंग पाउडर और बेकिंग सोडा दोनों में से किसे…

50 की उम्र में भी दिखना है 30 का तो जरूर खाएं बड़हर “मंकी फ्रूट” (डायटीशियन अमृता)

आज के समय में स्वस्थ, यहजवान और सुंदर कौन नहीं दिखाना चाहता है लेकिन इसके लिए जो मेहनत हमें करनी पड़ती है इससे सब भागते हैं। प्रकृति ने हमें ऐसी…

कुदरत का औषधीय चमत्कार है खट्टी- मीठी इमली (डायटीशियन अमृता)

इमली का नाम सुनकर सबके मुंह में पानी आ जाता है खासकर लड़कियों के मुंह में।लड़कियों के लिए हमेशा से फेवरेट रहा है इमली इमली की चटनी इमली का पानी…

होममेड हेयरऑयल बना सकते हैं आपके बालों को नेचुरली काला और घना (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)

बालों को काला करने के लिए लोग तरह तरह के प्रोडक्टस का प्रयोग करते हैं। कैमिकल से युक्त वे प्रोडक्टस न केवल बालों को डैमेज करते हैं। बल्कि उसका असर…

घर का बना अचार, अचार के फायदे और नुकसान (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)

अचार बनाने की प्रक्रिया दुनिया भर में लोकप्रिय है। पारंपरिक अचार में, सब्जियां और फल नमकीन पानी में डूबे हुए या नमकीन और कटा हुआ होते हैं। सब्जियां और फल…

शाकाहारी लोगों को नहीं मिल पाती है प्रोटीन की सही खुराक तो खाएं ये फूड्स ( डायटीशियन अमृता)

कई बार मन में यह सवाल आता है कि कौन ज्यादा ताकतवर है? शारीरिक रूप से किसका शरीर ज्यादा शक्तिशाली है औरतों का या पुरुषों का, मांसाहारी लोगों का या…

सुबह खाली पेट भिंडी का पानी पीने से मिलते हैं फायदे, मोटापा-डायबिटीज में दिखता है गजब का असर-(डायटीशियन ज्योति)

Bhindi Ka Pani Pine Ke fayde: भिंडी का पानी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. खासतौर पर यदि इसका सेवन रोज सुबह खाली पेट किया जाए तो मोटापा कम…

पसंद से रोजाना खाते हैं ओट्स तो नुकसान जानना भी है जरूरी (डायटीशियन अमृता)

प्रकृति में मौजूद हर एक फूड आइटम अपने आप में कई औषधीय गुण रखता है मगर इन्हीं गुणों में कुछ अवगुण भी छिपे होते हैं। वैसे तो प्रकृति में पाए…