गर्मी में भी खा सकते हैं बादाम, बस रातभर भिगोकर रखना न भूलें (डायटीशियन अमृता)
सुबह-सुबह रात भर भिगोए हुए ड्राई फ्रूट्स और नट्स खाने की सलाह हम डाइटिशियन अक्सर अपने क्लाइंट्स को देते रहते हैं। बहुत सारे लोग इसे बहुत ही ईमानदारी के साथ…
खतरे के संकेत जो बताते हैं कि आपके शरीर को अधिक पानी की जरूरत है (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
शरीर के 60% से अधिक का गठन, पानी हमारे जीवन के लिए आवश्यक है और शरीर के तरल पदार्थ को संतुलित करने, तापमान रखरखाव, अंग स्नेहन, विषाक्त पदार्थों को बाहर…
हीमोग्लोबिन क्या है – कम होने का कारण, लक्षण और उपचार (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए इसमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, विटामिन और दूसरे आवश्यक पोषक तत्वों का होना जरूरी है। शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने के…
क्या आप भी सुबह पीते हैं बासी मुंह पानी ! (डायटीशियन अमृता)
डॉक्टरों और डायटीशियन की मानें तो प्रत्येक व्यक्ति को 10 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए। लेकिन सवाल यह उठता है कि बासी मुंह या ब्रश करने के बाद, आखिर…
लिवर को स्वस्थ रखने के लिए डाइट में इन चीजों को करें शामिल, बीमारियों से मिलेगा छुटकारा (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
स्वस्थ रहने के लिए लिवर का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। लिवर के सही तरीके से काम नहीं करने पर कई तरहों की बीमारियां हो सकती हैं। लिवर के ठीक…
फेफड़ों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए रोज करें ये योगासन (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
फेफड़े हमारे शरीर का सबसे अहम अंग हैं। फेफड़े शरीर के सभी अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करते हैं। इसलिए शरीर के सभी अंगों को स्वस्थ रखने के लिए…
वजन कम करने के लिए नींबू को करें डाइट में शामिल-(डायटीशियन ज्योति)
Lemon in Weight Loss Diet: अनियमित जीवनशैली और खान-पान की गलत आदतों के कारण, मोटापा आजकल एक आम समस्या बन गई है। मोटापे से परेशान होकर, अक्सर लोग वजन कम…
अस्थमा के मरीज रोज करें ये आसन, सांसों की समस्या में मिलेगी राहत-(डायटीशियन ज्योति)
अस्थमा एक क्रॉनिक बीमारी है जिससे दुनिया भर में 300 मिलियन से अधिक लोग प्रभावित हैं। जिन लोगों को अस्थमा की शिकायत होती है उन्हें सांस लेने में बड़ी ही…
किडनी को स्वस्थ रखना है, तो डाइट में जोड़ें ये फूड्स (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
शरीर को पूरी तरह स्वस्थ बनाने के लिए सभी अंगों का विशेष ध्यान रखना जरूरी है। लेकिन अक्सर हम किडनी की सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं। किडनी हमारे शरीर…
गर्मियों में इन कारणों से होती है फूड पॉइजनिंग, ऐसे करें बचाव-(डायटीशियन ज्योति)
गर्मियों के मौसम में सबसे ज्यादा फूड पॉइजनिंग का खतरा रहता है। वैसे तो दूषित भोजन खाने से ही यह समस्या होती है लेकिन इसके पीछे और भी कारण होते…