Category: डाइट & न्यूट्रिशन

वेज रैप्स दिल्ली के साथ ही देश के अन्य शहरों के फेमस स्ट्रीट फूड्स में से एक वेजी रैप्स भी है। ये सिजनल सब्जियों से भरपूर होता है। खीरा गर्मियों…

डायटरी स्ट्रॉबेरी स्ट्रॉबेरी घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले मोटे वयस्कों में सूजन और कार्टिलेज को डैमेज होने से रोकने में मदद करता है. यह फल विटामिन सी से भरपूर होता है.…

कैल्शियम हमारी हड्डियों की मजबूती के लिए एक अहम पोषक तत्व है. आमतौर पर दूध, पनीर और दही जैसे खाद्य पदार्थों के सेवन से हम इसकी आवश्यकता की पूर्ति करते…

अंडा को एक पौष्टिक भोजन के रूप में देखा जाता है, जो उन्हें दुनिया भर में कई आहारों में मुख्य बनाता है। अंडे तैयार करने के लोकप्रिय तरीकों में उबालना…

दही खाना आपके आहार में अधिक मात्रा में लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस शामिल करने का एक तरीका है। लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस नाम सुनने में भले ही बहुत लंबा लगे, लेकिन इसके लंबे नाम…

आज के समय में बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए अच्छी खासी मेहनत करने को तैयार रहते हैं. कई लोग जिम में घंटों पसीना बहाते हैं तो वहीं…

अखरोट का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन, फोलेट, थाइमिन, फाइबर, हेल्दी फैट जैसे अन्य भी कई मिनरल्स पाए जाते हैं. जो सेहत के लिए बेहद…

कब्ज एक आम समस्या है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति का पेट साफ नहीं होता। कब्ज विशेष रूप…

बिहार का प्रसिद्ध मखाना, जिसे फॉक्स नट भी कहा जाता है, दुनियाभर में फेमस एक हेल्दी स्नैक है. वैसे तो देश के हर प्रांत में मिल जाता है लेकिन इसकी…

बड़ी इलायची के फल, सुगंध और काले रंग के बीजों से भला कौन अपरिचित हो सकता है। भारतीय रसोई में यह इस तरह से रची बसी है कि इसका प्रयोग…