Category: डाइट & न्यूट्रिशन

माँ बनना अपने आप में एक अनोखा एहसास है जिसकी कोई व्याख्या नहीं की जा सकती है। जब तक माँ गर्भवती हो तब तक तो सब उसकी सेहत की खूब…

रागी की रोटी खाना सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होती है। आइये जानते हैं इसे खाने के फायदे और रेसिपी के बारे में। आजकल खराब और असंतुलित जीवनशैली…

दालें इस मायने में परफेक्ट हैं कि भले ही वे वसा में अधिक न हों, लेकिन वे प्रोटीन और फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं। इनमें फोलेट, आयरन,…

मखाना क्या है ? इसके पौधे कांटेदार तथा कमल के समान होते हैं। इसके पत्ते कमल के समान, गोलाकार होते हैं, जो ऊपर से हरे, लेकिन नीचे से लाल या…

लिवर शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। यह खाने को डाइजेस्ट करने में मदद करने के साथ ही शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालने में भी मदद करता है। ऐसे…

यह भारत में लोकप्रिय डेयरी उत्पाद में से एक है। इसे कई तरह के दूध से तैयार किया जाता है, जैसे – गाय का दूध, भैंस का दूध, सोया दूध…

कोविड काल से ही हार्ट से जुड़ी कई स्वास्थ्य समस्याएं सामने आई हैं। शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसकी वजह…

खाएके पान बनारस वाला, खुली जाए बंद अकल का ताला… फिर तो ऐइसा करे कमाल, सीधी कर दे सबकी चाल… जी हाँ बनारस का प्रसिद्ध पान का नाम तो सबने…

आजकल मिलेट्स का नाम काफी सुनने को मिलता है। इसे मोटा अनाज भी कहा जाता है। इसमें ज्वार, बाजरा, रागी और कुट्टू जैसे अनाजों को शामिल किया जाता है। ये…

भोजन हमारी मूलभूत आवश्यकताओं में से एक है। यह हमारे शरीर का ईंधन है जो जीवन शक्ति और कार्य करने की क्षमता प्रदान करता है। शरीर के लिए भोजन जितना…