Category: योगा

ब्रेन (Brain) हमारे शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक है. यह हमारे बॉडी की हर एक्टिविटीज को कंट्रोल करता है. इसलिए अगर आप चाहते हैं कि आप हेल्‍दी…

क्या आपको भी किसी बात पर घबराहट होना, एकदम से पसीना आना शुरू हो जाना, किसी बात के बारे में लगातार सोचना, सिर गर्म हो जाना या फिर धड़कन का…

भारत हमेशा से ही धर्म , आध्यात्म और योग शिक्षा को मान्यता देता आया है जिसकी मदद से हम अपने शरीर की बनावट और ज़रूरतें खुद ही बना और बिगाड़…

योग क्रिया और योगाभ्यास हमारे स्वास्थ्य के लिए हमेशा से ही लाभप्रद होते हैं। यदि हम इसे अपनी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बना लें तो कई रोगों से निजात पा…

योगासन न केवल शरीर को फ्लैक्सिबल बनाते हैं बल्कि इसे मजबूती भी प्रदान करते हैं। ऐसे में तितली आसन जिसे बद्धकोणासन भी कहा जाता है,ये खासतौर पर निचले शरीर की…

Yoga For Improve Bone Density : सेहतमंद शरीर से ही आप किसी भी लक्ष्य की प्राप्ति कर सकते हैं। एक संयमित जीवनशैली और योग व एक्सरसाइज की मदद से आप…

एंग्जाइटी एक ऐसी परेशानी है, जो अगर लंबे समय तक किसी व्यक्ति को हो जाए, तो गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। यूं तो एंग्जाइटी को खत्म करने के…

काम की अधिकता और आराम के लिए समय का अभाव लोगों के बिगड़ती स्वास्थ्य का कारन बनता जा रहा है. आराम न मिलने की वजह से कमर दर्द एक आम…

श सर्दियों की एक बात बहुत अच्छी है कि इस मौसम में ताजी हरी सब्जियों के लिए कई वेराइटी मिल जाती है। जैसे कि सर्दी के दिनों में मटर की…

आजकल लोग कंप्‍यूटर के सामने ज्‍यादा देर तक बैठे रहते हैं जिसका सीधा असर आंखों पर पड़ता है और आंखे कमजोर हो जाती है। लोग हेल्दी रहने के लिए बॉडी…