Category: योगा

पुषाण मुद्रा एक पवित्र हाथ का इशारा या ‘मुहर’ है, जिसका उपयोग योग में पाचन और पोषण में सुधार के साधन के रूप में किया जाता है। अन्यथा पाचन के…

सूर्य नमस्कार खास योग मुद्रा है और इसका रोजाना दस से पंद्रह मिनट अभ्यास करना आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। आजकल के बिजी लाइफस्टाइल को देखते हुए योग…

पीरियड्स क्रैम्प्स में करें ये 3 योगासन, रोजाना अभ्यास से मिलेगा लाभ मासिक धर्म यानी पीरियड्स के दौरान अक्सर महिलाओं को असहनीय दर्द होता है। यहां जानिए पीरियड में पेट…

धनुरासन धनुरासन एक ऐसा आसन है जो ना केवल घुटनों के दर्द को खत्म करता है, बल्कि इससे पीठ दर्द तनाव और मांसपेशियों की खिंचाव भी दूर होती है। इतना…

दिल को न मोटापा पसंद है, न अनहेल्दी डाइट। हाल के आंकड़े बता रहे हैं, कि आपके नाजुक दिल को ज्यादा उछल कूद भी पसंद नहीं। इसलिए क्यों न योग…

क्या आपकी भी तोंद निकल आई है? क्या पेट के बल झुकने में तकलीफ होती है? क्या चलते हुए या सीढ़ियां चढ़ते हुए आपकी भी सांस फूल जाती है? अगर…