पीरियड क्रैम्प के लिए कौन सा योग सबसे अच्छा है?-(डायटीशियन ज्योति गुप्ता)
पीरियड्स क्रैम्प्स में करें ये 3 योगासन, रोजाना अभ्यास से मिलेगा लाभ मासिक धर्म यानी पीरियड्स के दौरान अक्सर महिलाओं को असहनीय दर्द होता है। यहां जानिए पीरियड में पेट…
घुटनों के दर्द से हैं परेशान, आजमाएं ये एक्सरसाइज
धनुरासन धनुरासन एक ऐसा आसन है जो ना केवल घुटनों के दर्द को खत्म करता है, बल्कि इससे पीठ दर्द तनाव और मांसपेशियों की खिंचाव भी दूर होती है। इतना…
इन 5 योगासनों से रखें ‘दिल’ का खास ख्याल (निशा कपूर)
दिल को न मोटापा पसंद है, न अनहेल्दी डाइट। हाल के आंकड़े बता रहे हैं, कि आपके नाजुक दिल को ज्यादा उछल कूद भी पसंद नहीं। इसलिए क्यों न योग…
पेट कम करने के लिए 13 योगासन
क्या आपकी भी तोंद निकल आई है? क्या पेट के बल झुकने में तकलीफ होती है? क्या चलते हुए या सीढ़ियां चढ़ते हुए आपकी भी सांस फूल जाती है? अगर…