Category: लाइफस्टाइल मैनेजमेंट

डिलीवरी के बाद पानी पीने का सही तरीका, ताकि स्वस्थ रहे माँ और बच्चा! (डायटीशियन अमृता)

माँ बनना सौभाग्य की बात है। गर्भावस्था ही अपने आप में एक बेहद सुखद और खूबसूरत एहसास से भरा समय होता है। इन नौ महीनों में एक माँ हर वह…

आपके “सेकंड हार्ट” -काफ मसल्स को बनाएं मजबूत और निरोग! (डायटीशियन अमृता)

क्या आपको मालूम है कि हमारे शरीर में एक नहीं दो – दो हार्ट होते हैं! जी हां एक तो दिल हमारे सीने में है, दूसरा हमारे पिंडलियों में यानी…

सुबह उठते ही गले में फसा रहता है कफ? कारण और घरेलू उपचार! (डायटीशियन अमृता)

शरीर में कफ का निर्माण उस समय आरंभ होता है जब पंचमहाभूतों में जल और पृथ्वी का अनुपात बढ़ने लगता है। भोजन, वातावरण, दिनचर्या और मनोविकार, ये चारों मिलकर शरीर…

बेहतर स्वास्थ्य के लिए भोजन ही नहीं, बर्तनों का सही चुनाव भी जरूरी! (डायटीशियन अमृता)

अच्छी सेहत के लिए अच्छा खाना बेहद जरूरी है. इसके लिए लोग ताजी और हेल्दी सब्जियां चुनते हैं, साथ ही अच्छे मसालों और तेल का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इन…

सेफ नहीं है सर्दियों में, रातभर कमरे में हीटर चलाकर सोना! अपनाएं आसान टिप्स-(अंजली कुमारी)

सर्दियों का मौसम आते ही ज्यादातर लोग ठंड से बचने के लिए कमरे में हीटर चलाने लगते हैं. ठंडे इलाकों में तो कई लोग पूरी रात हीटर ऑन रखकर सो…