फाइब्रॉएड के उपचार में आहार की अहम भूमिका! (डायटीशियन अमृता)
फाइब्रॉएड (गर्भाशय की रसौली) के उपचार में खान-पान महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। फाइबर युक्त आहार (हरी सब्जियां, फल), साबुत अनाज (जौ, ओट्स), और हरी चाय (Green Tea) का सेवन फाइब्रॉएड…
16 घंटे की जॉब वाले भी,खुद को फिट रखने के लिए कर सकते हैं – “एक्सरसाइज स्नैकिंग”
सुबह से रात तक की फुल पैक और भागम भग भरी जिंदगी, जिसमें अपने ही हेल्थ पर ध्यान देने की हमें फुर्सत नहीं मिलती और ऐसे में बढ़ता है हमारा…
‘कोकोनट पाइनएप्पल कुलुकी’- चिलचिलाती गर्मी में भी आपके तन-मन को रखेगा ठंडा
हर तरफ गर्मी के मौसम अक्सर हम धूप और उमस को हल्के में ले लेते हैं, लेकिन यही लापरवाही डिहाइड्रेशन, दस्त या हीट स्ट्रोक जैसी बड़ी समस्याओं की वजह बन…
नाज़ुक नाखूनों के लिए घरेलू उपाय
नाज़ुक नाखून कई लोगों के लिए एक आम और परेशान करने वाली समस्या हो सकती है। नाज़ुक नाखूनों की पहचान उनकी सूखापन, पपड़ी उतरना और आसानी से टूट जाना है।…
सुनने की क्षमता में कमी और इसके प्रकारों को समझना
हमारी सुनने की क्षमता कान के तीन हिस्सों (बाहरी, मध्य और भीतरी कान) से आती है, साथ ही उस तंत्रिका मार्ग से भी, जो ध्वनि तरंगों को कान से दिमाग…
नाखूनों के टूटने के क्या कारण हैं?
अगर आपके नाखून फटते हैं, टूटते हैं, मुड़ते हैं, छिलते हैं या कमजोर हैं, तो हो सकता है कि वे टूटने वाले हों। नाखूनों के टूटने के कई कारण हो…
बच्चों को योग क्यों करना चाहिए?
जो लोग योग करते हैं, वे सभी योग की उपयोगिता से भली-भांति परिचित हैं। इसी तरह, आपको भी अपने बच्चों को योग का महत्व समझाने में मदद करनी चाहिए। बच्चों…
“पोस्टपार्टम थायरॉइडाइटिस” – प्रसव के बाद अधिकतर महिलाओं को होती है शिकायत! (डायटीशियन अमृता)
पोस्टपार्टम थायरॉइडाइटिस प्रसव के बाद यानी शिशु के जन्म के बाद महिला को होने वाली समस्या है। यह थायरॉइड ग्लैंड की सूजन से संबंधित समस्या है। की मानें, तो पोस्टपार्टम…
स्कूली बच्चों के बैग का कितना हो बोझ? शिक्षा और स्वास्थ्य दोनों जरूरी!
देशभर के स्कूलों में नई शिक्षा – सत्र शुरू हो चुकी है, साथ ही शुरू हो चुकी है बच्चों और अभिभावकों का बस्ते का बोझ उठाने वाली नई ड्यूटी। हर…
बच्चों को खिलाएं पौष्टिकता से भरपूर, पिंक पैनकेक।
बच्चे एक जैसे खाने से अक्सर बहुत जल्दी बोर हो जाते हैं। हर मां के लिए यह एक बड़ा सिरदर्द बन जाता है कि रोज नया क्या बनाया जाए। कभी-कभी…