भोजन के माध्यम से हमारे शरीर को दो मुख्य प्रकार के पोषण मिलते हैं जिन्हें हम मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स कहते हैं। मैक्रोन्यूट्रिएंट्स में हमारे बेसिक जो पांच पोषक तत्व हैं…
आपके माता-पिता हमेशा आपको रोज़ाना मुट्ठी भर ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह देते हैं। ड्राई फ्रूट्स न सिर्फ़ हेल्दी और टेस्टी होते हैं, बल्कि ये आपके शरीर को फिट और…
कई महिलाओं के यूट्रस में फाइब्रॉएड हो जाते हैं। फाइब्रॉएड बहुत सारी महिलाओं को होता है, चाहे वे किसी भी उम्र की हों। अगर आपको पहले से ही ये नॉन-कैंसर…
मेडिकल भाषा में फ्रोजन शोल्डर एक ऐसी कंडीशन है जिसमें कंधा दर्द करने लगता है और अकड़ जाता है। समय के साथ, कंधे का मूवमेंट कम हो जाता है, जिससे…
अनेक महिलाओं को कई कारणों से सर्वाइकल कैंसर होता है। इस गायनेकोलॉजिकल समस्या का इलाज न कराना जानलेवा हो सकता है। जब इलाज उपलब्ध हो, तो किसी अनुभवी गायनेकोलॉजिस्ट से…
मौसम में बदलाव होने के साथ कई लोगों को सर्दी-जुकाम, बुखार, खांसी, गले में खराश और कमजोरी की समस्या होना काफी आम बात है। बदलते मौसम में इन समस्याओं के…
आपने डाइट बाउल में, साइड डिश के तौर पर, और अक्सर पसंद की जाने वाली करी में दही के बारे में सुना होगा। यह जानकर हैरानी होती है कि यह…
आप रोज़ाना नाश्ते में कई तरह के पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाते होंगे। क्या आप उबले अंडे खाते हैं? अगर नहीं, तो आपको अभी से खाना शुरू कर देना चाहिए। उबले…
फल कुदरत के मल्टीविटामिन हैं। जब आप सलाद में अलग-अलग फल मिलाते हैं, तो आपको एक ही कटोरी में कई ज़रूरी विटामिन और मिनरल मिल जाते हैं। बेरी, अंगूर, केले…
रॉक शुगर या मिश्री चीनी का एक छोटा, क्रिस्टल जैसा, बिना रिफाइंड रूप है। यह पौष्टिक कैंडी, जिसे देश के दूसरे हिस्सों में भूरा चीनी या खांड के नाम से…
