Month: July 2025

बच्चों को पसंद आएंगे ये हेल्दी Baked Oatmeal Muffins, बिना ओवन के घर पर आसानी से बनाएं

अगर आप बच्चों के लिए कुछ ऐसा बनाना चाहते हैं जो स्वाद में भी शानदार हो और सेहतमंद भी, तो ओटमील मफिन्स एक बेहतरीन विकल्प हैं। ओट्स, दूध, फलों और…

बरसात में घर के अंदर कपड़े सुखाने से आती है बदबू तो इन आसान ट्रिक्स को आज़माएं

मानसून के मौसम में सबसे ज्यादा समस्या होती है कपड़ों को सुखाने की। बाहर बारिश की बूंदें होती हैं और इसलिए हम बालकनी में कपड़े नहीं सुखा सकते। अमूमन ऐसे…

आलू वजन तो बढ़ाता है, पर इसके कई बेमिसाल फायदे भी हैं !(डायटीशियन अमृता)

आलू सब्जियों का राजा है क्योंकि यह हर मौसम में मिलता है औश्र किसी भी अन्य सब्जी के साथ मिक्स करके बनाया जा सकता है। आलू के कई नुकसान आजकल…

खीर, मलाई और रबड़ी की 3 इन 1 स्वाद वाला कच्चे पपीते का हलवा, पौष्टिकता में भी गुणों का भंडार! (डायटीशियन अमृता)

अगर आपको खीर, मलाई और रबड़ी का टेस्ट बहुत पसंद आता है और यह तीनों कांबिनेशन आपको एक साथ खाने का मन करे तो आप एक बार कच्चे पपीते का…

‘सीड्स साइकिलिंग’ से संतुलित करें असंतुलित हार्मोन, नहीं रहेगा पीसीओएस का खतरा! -(डायटीशियन अमृता)

आज के समय में बाहर का खाना न जाने कितनी ही तरह की बीमारियों को जन्म दे रहा है. खासकर महिलाओं में बढ़ते यौन एवं हार्मोन संबंधी रोग का मुख्य…

खून की कमी पूरी करने के साथ-साथ ये 5 हेल्थ बेनिफिट्स भी देता है, चुकंदर का जूस! (डायटीशियन अमृता कुमारी)

चुकंदर हर सीजन में मिलने वाला एक ऐसा सब्जी है जो आयरन और फोलिक एसिड से परिपूर्ण है। खून की कमी होने पर रोगियों को यह औषधि के रूप में…

पूर्णिया के शोधकर्ताओं ने मखाने में ढ़ूंढ़े ‘जीवन रक्षक सक्रिय यौगिक’ हेल्थ कैप्सूल बना पूर्णिया का मखाना! (रिसर्च रिपोर्ट)

बिहार के पूर्णिया कृषि विश्वविद्यालय के अंतर्गत आनेवाले कृषि कॉलेज के मखाना वैज्ञानिकों ने मखाने में एक खास जैव-सक्रिय यौगिक की खोज की है. इससे एक तरफ जहां मेडिकल और…

हर शनिवार वही बोरिंग खिचड़ी खाकर हो गए हैं बोर, तो इस शनिवार ट्राई करें सूजी की मसाला खिचड़ी-(डायटीशियन अमृता कुमारी)

भारतीय परंपरा में लगभग हर प्रांत में शनिवार के दिन खिचड़ी खाने का प्रावधान है.लेकिन,हर शनिवार एक ही टेस्ट की खिचड़ी खाकर अगर आप बोर हो गए हैं तो आज…

सिर्फ गंदगी नहीं, विटामिन्स और मिनरल्स की कमी से भी होता है डैंड्रफ (डायटीशियन अमृता कुमारी)

आजकल डैंड्रफ की समस्या बेहद आम हो गई है। गर्मी के मौसम में पसीना अटकने की वजह से स्काल्प गंदे होकर के डैंड्रफ हो जाते हैं ठंडी के मौसम में…