Month: February 2024

जब कभी भी फिटनेस की बात आती है, हम सीधा वेट लॉस पर फोकस करने लगते हैं। लेकिन वेट लॉस से ज्यादा जरूरी है फैट लॉस के महत्व को समझना।…

खाना’ शरीर की मूलभूत जरूरत से अलग अब लोगों के मन को तृप्त करने वाली चीज बन चुका है। कुछ लोग भूख लगने पर खाते हैं, जबकि कुछ लोग सिर्फ…

Junk Food Side Effects: अधिकतर बच्चों को जंकफूड काफी ज्यादा पसंद होता है. इसे फास्ट फूड भी कहा जाता है. जंकफूड में पोषक तत्वों की मात्रा काफी कम होती है,…

आजकल के लाइफस्टाइल के चलते लगभग हर कोई किसी न किसी बीमारी से परेशान रहता है। इससे बचने के लिए या तो वह डॉक्टर के चक्कर काटता रहता है या…

दांतों से लेकर हड्डियों तक को मजबूत बनाने वाला फास्फोरस और कैल्शियम से भरपूर दही आपके दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाता है. यह गठिया की रोकथाम में मदद करता…

दूध milk का सेवन सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। दूध प्रोटीन protein, कैल्शियम, विटामिन बी vitamins और विटामिन डी जैसे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण…

तनाव और प्रदूषण अक्सर हमारे श्वसन तंत्र पर बुरा असर डालते हैं, योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना गेम-चेंजर हो सकता है। योग न केवल हमारे शरीर को मजबूत…

अक्सर घरों में चावल ज्यादा बन जाते हैं और फ्रिज में रखने पड़ते हैं। बासी चावल किसी को खाने का मन भी नहीं करता है। लेकिन चावल को फेंकने के…

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो ब्लड को प्यूरिफाई कर टॉक्सिंस को यूरिन के माध्यम से शरीर से बाहर निकलने में मदद करता है। परंतु कई बार…

सुबह-सुबह स्कूल जाने वाले बेबी कितना परेशान करते हैं ना. पहले उठने में 100 बार नखरे, फिर ब्रेकफास्ट करने में. नाशता तो जैसे-तैसे फिर बच्चों को जबरदस्ती करवा दिया जाता…