Month: January 2024

प्रियंवदा दीक्षित, फूड फॉर हील (क्वालीफाईड डायटीशियन, आगरा) बहुत से लोग सुबह नाश्ता नहीं करते हैं। यह बेहद खराब आदत है और सेहत को नुकसान पहुंचाती है। हर किसी को…

दिव्या सिंह,(वेलनेस कोच एवं रेकी हीलर, पटना) प्राण मुद्रा पद्मासन के साथ योग का एक हिस्सा है। अधिकांश लोग इसे “जीवन का मुद्रा” कहते हैं, क्योंकि यह बहुत ही महत्वपूर्ण…

डायटीशन ज्योति गुप्ता(न्यूट्री डाइट्स, हैदराबाद) काले तिल में है सेहत का भंडार काले तिल में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं ये छोटे छोटे बीज सेहत के लिए…

दामिनी, ब्यूटीशियन एण्ड मेकअप एक्सपर्ट (वीएलसीसी, दिल्ली) ऑयली स्किन वाले लोगों को अक्सर मुंहासे की समस्या बनी रहती है. युवावस्था और किशोर उम्र के लोगों में यह कुछ ज्यादा देखने…

डायटीशन ज्योति गुप्ता (न्यूट्री डाइट्स , हैदराबाद) एक स्वस्थ जीवन शैली में संतुलित आहार का महत्व एक संतुलित आहार बनाए रखते हुए और शरीर द्वारा आवश्यक सभी पोषक तत्वों को…

अमृता, नेशन्स न्यूट्रिशन ‌(क्वालीफाईड डायटीशियन, अहमदाबाद) अक्सर लोगों को गर्मी के मौसम में ज्‍यादा थकान महसूस होती है। लेकिन कुछ लोगों को सर्दियों में गर्मी के मौसम से ज्यादा थकान…

प्रियंवदा दीक्षित, फूड फॉर हील (क्वालीफाईड डायटीशियन, आगरा) संतुलित आहार- स्वस्थ जीवन का आधार हम अपने आस-पास अक्सर देखते हैं कि कुछ लोग जरूरत से ज्यादा मोटे और कुछ लोग…

ज्योति गुप्ता (न्यूट्री डाइट्स, हैदराबाद) लो कैलोरी युक्त खुबानी शरीर को पोषण प्रदान कर कई प्रकार से फायदा पहुंचाती है। जानते हैं खुबानी के फायदे और इससे तैयार होने वाली…

दिव्या सिंह,(वेलनेस कोच एवं रेकी हीलर,पटना) प्राणायाम (संस्कृत: प्राणायाम, “प्राणायाम”) सांस पर ध्यान केंद्रित करने का योग अभ्यास है। योग में, सांस प्राण से जुड़ी होती है, इस प्रकार, प्राणायाम…

प्रियंवदा दीक्षित, फूड फॉर हील ‌‌‌ (क्वालीफाईड डायटीशियन, आगरा) शरीर के स्वास्थ्य के लिए जितना जरूरी अच्छा भोजन करना होता है उतना ही जरूरी उस भोजन को सही समय से…