प्याज के नियमित सेवन से मिलते हैं अद्भुत स्वास्थ्य लाभ! (डायटीशियन अमृता)
सावन का आज अंतिम सोमवार है। पूरे सावन मास में कई लोग लहसुन प्याज नहीं खाते हैं। प्याज भारतीय रसोई का एक बहुत ही ज्यादा उपयोग होने वाली सब्जियों में…
सेहत की परेशानी दूर करता है, “आंवले का पानी”-(डायटीशियन अमृता)
आंवला प्रकृति का उत्तम उपहार है, जो हमें कई प्रकार से लाभान्वित करता है। आंवला के साथ-साथ आंवला का पानी भी हमारी सेहत को काफी फायदा पहुंचता है। आंवला के…
अगस्त से नवंबर तक खूब खाएं सीताफल, पूरे साल मिलेगा स्वास्थ्य लाभ, नहीं झड़ेंगे बाल! -(डायटीशियन अमृता)
भारत की प्रकृति अद्भुत और निराली है। हमें प्रकृति से हर वह संभव चीज प्रदान कराया गया है जिससे हम एक स्वस्थ जीवन बिता सकते हैं। आज हम एक ऐसे…
आपके ‘मोटापा और डायबिटीज’ का कारण है ‘गेहूं के आटे की रोटी’ ! (डायटीशियन अमृता)
गेहूं के आटे की रोटी हमारे खाने का अहम हिस्सा है. भारत ही नहीं दुनियाभर में इसे पसंद किया जाता है. इससे रोटी के अलावा ब्रेड और अन्य चीजें भी…
रोगी के तंदुरुस्ती का पंथ है ‘मेथी’, बस जितनी उम्र उतने दाने हैं खाने ! (डायटीशियन अमृता)
जब भी मेथी दाने की बात आती है हम सिर्फ डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए इसके उपयोग के बारे में चर्चा करते हैं। लेकिन, छोटे से इस मेथी दाने के…
नेचुरल एंटीबायोटिक है लहसुन, हल्दी और लौंग का मिश्रण ! (डायटीशियन अमृता कुमारी)
पिछले कुछ समय से हम लगभग हर एक हेल्थ न्यूज़ में यह पढ़ते आ रहे हैं कि लोग एंटीबायोटिक को स्नैक्स की तरफ फांक रहे हैं और यह एंटीबायोटिक हमारे…
दाल में नींबू का रस डालकर खाने के हैं कई हेल्थ बेनिफिट- (डायटीशियन अमृता)
अक्सर आपने देखा होगा कि डॉक्टर और डाइटिशियन हमें रोजाना एक नींबू किसी न किसी रूप में खाने को या उसके रस को पीने को जरुर बोलते हैं. दाल के…
घर की रसोई में रखी चीजों से बनाएं ‘हर्बल टी’, बीमारी छू भी नहीं पाएगी!(डायटीशियन अमृता)
आजकल की मिलावटी खाने ने हमारी इम्यूनिटी को काफी कमजोर बना दिया है। बारिश के मौसम में जब लगातार तापमान बदलता रहता है, कभी धूप की वजह से गर्मी तो…
बड़े – बड़े स्वास्थ्य लाभ देती है ये छोटीसी चीज, ‘हरि सीख’ या ‘हलीम की बीज’! (डायटीशियन अमृता)
हरी सीख के बीज, जिन्हें गार्डन क्रेस सीड्स या हलीम बीज भी कहा जाता है, पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इनके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। ये बीज फाइबर,…
“इंटरमिटेंट फास्टिंग” – सिर्फ ट्रेंड फॉलो करना सही नहीं, करें वही जो आपके लिए हो सही! (डायटीशियन अमृता)
आजकल इंटरमिटेंट फास्टिंग काफी ट्रेंड में है। हर कोई अपने वेट मैनेजमेंट के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग फॉलो कर रहा। शुरुआती दौर में तो यह फायदेमंद साबित होता है लेकिन सही…