अनियमित पीरियड्स को नियमित करते हैं ये फूड्स (डायटीशियन अमृता कुमारी)
आजकल की किशोरियों और युवतियों में कई स्त्री रोग संबंधित समस्याएं देखने को मिल रही है।खासकर जिन महिलाओं के बच्चे होने में समस्या आ रही है उनमें पीरियड्स इरेगुलेरिटी एक…
दूध वाली चाय की जगह पिएं बेहद फायदेमंद ‘गुलाब की चाय’ (डायटीशियन अमृता कुमारी)
गुलाब की चाय या रोज़ टी कई तरह से फ़ायदेमंद होती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, और एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण होते हैं. रोज़ टी पीने से पाचन बेहतर होता है, इम्यूनिटी…
पानी पीने का सही नियम क्या है ? जानें एक्सपर्ट से (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
इंसान को स्वस्थ्य रहने के लिए भी दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीना चाहिए। शरीर को हमेशा सेहतमंद रखने के लिए दिन में कम से कम 8…
जानें सहजन के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ (हेल्थ वॉच)
विडियो की सरल भाषा में जानें सहजन (मोरिंगा) के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ के बारे में
ज्यादा ‘प्रोटीन’ तो नहीं खा रहे आप ? जानें दुष्परिणाम (डायटीशियन अमृता कुमारी)
प्रोटीन हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है, लेकिन जरूरत से ज्यादा प्रोटीन का सेवन नुकसान भी पहुंचा सकती है। अगर आप जरूरत से ज्यादा प्रोटीन ले रहे…
हार्मोन संतुलन : ट्राई करें सीड साइकिलिंग, जानें किन बीजों का करना होता है सेवन (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
अनियमित मासिक धर्म और पीसीओडी जैसी हार्मोनल अंसुलन की समस्या में सीड साइकिलिंग फायदेमंद होती है। जानें सीड साइकिलिंग करने का तरीका और फायदे। पीरियड्स से लेकर मेनोपॉज फेज तक…
‘मोतियाबिंद’ में कैसा हो खानपान, जानें (डायटीशियन अमृता कुमारी)
आंखें हमारे चेहरे की सबसे खूबसूरत और जरूरी अंग हैं। आंखों के बिना जिंदगी अंधेरी ही नहीं अधूरी भी है। इसलिए इनका खयाल रखना हमारी अहम जिम्मेदारी है। एक उम्र…
शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता खराब कर रहे ये खाद्य पदार्थ ! पिता बनने की ख्वाहिश रह जाती है अधूरी (डायटीशियन अमृता कुमारी)
हमारे देश में जब भी कोई युगल माता-पिता नहीं बन पाए तो उसका सारा दोष लोग महिलाओं पर ही डालते हैं कि इसमें ही कोई कमी होगी यही प्रजनन नहीं…
लहसुन में छिपा है सेहत का राज, रोज खाने से मिलेंगे फायदे (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
लहसुन का इस्तेमाल खाने का स्वाद और सुगंध बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन लहसुन आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद कुछ कंपाउंड्स कई…
भांग के बीज ‘हेम्प सीड’ के अनूठे स्वास्थ्य लाभ (डायटीशियन अमृता कुमारी)
एक समय था जब सूखे मेवे का मतलब लोग केवल बादाम, काजू, किशमिश और पिस्ता ही समझते थे। लेकिन समय के साथ-साथ आज बाजार में कई नए प्रकार के ड्राई…