Category: डाइट & न्यूट्रिशन

क्या आप भोजन के बाद ग्रीन टी पी सकते हैं? (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)

हम अक्सर ग्रीन टी को वजन घटाने से जोड़ते हैं, लेकिन यह अद्भुत पेय हृदय संबंधी बीमारियों, टाइप 2 मधुमेह और यहां तक ​​कि कैंसर को रोकने में भी फायदेमंद…

बालों के लिए वरदान है मेथी दाना, जानें इसके इस्तेमाल का सही तरीका (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)

मेथी दाने की ताकत को तो आयुर्वेद भी मान चुका है। ये छोटे-छोटे से पीले रंग के बीज इतने शक्तिशाली होते हैं कि ये कई तरह के रोगों से राहत…

छोटे से लौंग के हैं बड़े – बड़े स्वास्थ्य लाभ (डायटीशियन अमृता कुमारी)

भारतीय मसालों की हमेशा से ही अपनी अलग खासियत रही है।इनमें से ही एक है लौंग। लौंग हम सभी के लिए सेहतमंद है। आयुर्वेद में भी लौंग का भरपूर इस्तेमाल…

मेथी का पानी स्वास्थ्यवर्धक तो है पर कितने दिन पीना है उचित (डायटीशियन अमृता कुमारी)

मेथी के पानी का सेवन करने के फायदों के बारे में तो आप जान गए हैं लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि किसी भी चीज का हद से ज्यादा…

रात को सोने से पहले पीएं लहसुन वाला दूध, बीमारियां रहेंगी दूर (डायटीशियन अमृता कुमारी)

आजकल ज़्यादातर लोगो के घुटनों में दर्द, सियाटिका की समस्या रहती है, कभी कभी तो ये दर्द इतना बढ़ जाता है की चलने फिरने में दिक्कत आने लगती है, कभी…

काले तिल या सफेद तिल दोनों में से कौन सा है अच्छा? (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)

काले तिडॉक्टर और सफेद तिल हर घर में पाए जाते हैं। इनका इस्तेमाल खाने के साथ-साथ धार्मिक कार्यों में भी किया जाता है। दोनों ही सेहत के लिए बेहद उपयोगी…

मूली है सेहत का पिटारा, बस सही समय और सही तरीके से है खाना (डायटीशियन अमृता कुमारी)

सर्दियों का मौसम शुरु हो रहा है और सब्जी बाजार में कई नई हरी और ताजी सब्जियां सज रही हैं. इन्ही सर्दी के मौसम में गाज़र और मूली भी अपनी…

“सदाबहार है पपीता” – जानिए इसके स्वास्थ्य लाभ (डायटीशियन अमृता कुमारी)

पपीता एक ऐसा फल है जो आपको कहीं भी आसानी से मिल जाएगा. इतना ही नहीं इसे आसानी से अपने किचन गार्डन का हिस्सा भी बनाया जा सकता है। अगर…

सर्दियों में मूंगफली खाने से मिलते हैं अनोखे फायदे. (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)

मूंगफली स्वाद के साथ सेहत के लिए भी लाभकारी होती है। इसमें प्रोटीन फाइबर और अन्य विटामिन्स पाए जाते हैं जो शरीर को कई रोगों से बचाते हैं। इसके सेवन…

आयुर्वेद में तीन दोषों को समझें: वात, पित्त और कफ (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)

आयुर्वेद, प्राचीन भारतीय चिकित्सा पद्धति, शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन बनाए रखने के विचार पर आधारित है। आयुर्वेद के अनुसार, शरीर में तीन प्राथमिक दोष या ऊर्जाएँ होती…