‘नट्स’ और ‘ड्राई फ्रूट्स’ में जानें अंतर (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
जब कभी भी हम हेल्दी स्नैक्स के बारे में सोचते हैं तो सबसे बेहतर विकल्प के तौर पर दिमाग में सबसे पहले बादाम, अखरोट और पिस्ता आदि दिमाग में आते…
जब कभी भी हम हेल्दी स्नैक्स के बारे में सोचते हैं तो सबसे बेहतर विकल्प के तौर पर दिमाग में सबसे पहले बादाम, अखरोट और पिस्ता आदि दिमाग में आते…
यूँ तो भारतीय थाली में हर प्रकार के व्यंजन की अपनी अपनी विशेषता होती है। पौष्टिक गुणवत्ता और औषधीय विशेषता हर भारतीय खाद्य पदार्थ की अपनी पहचान बनाती है। ऐसे…
काम की अधिकता और वक्त की तंगी ने आम आदमी के जीवन को अस्त व्यस्त कर रखा है।ऐसे में शरीर में कोई रोग हो जाए तो कल्पना कीजिए कि जीवन…
अक्सर कई लोगों को पैरों के तलवों में जलन की समस्या होती है, लेकिन वो इसे नजरअंदाज कर दिया करते हैं . यह जलन कभी-कभी असहनीय हो सकती है और…
भारत के कई ऐसे राज्य हैं जहाँ रोजाना मछली खाने का चलन है। बंगाल, केरल, बिहार, और गोवा इनमें से ही कुछ प्रमुख नाम हैं। बिहार के मिथिला में जहाँ…
भोजन का पाचन करने और प्रतिरक्षा तंत्र की मजबूती के लिए हमारे आंतों में प्रोबायोटिक बैक्टीरिया मौजूद रहते हैं। इसको गुड बैक्टीरिया (Good Bacteria) भी कहा जाता है। इन प्रोबायोटिक्स…
आयुर्वेद के समय से ही यह बताया गया है कि नीम में औषधीय गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। नीम का उपयोग न केवल आयुर्वेदिक और हर्बल उत्पादों में…
यदि आप भी कंसीव करने का प्लान कर रही हैं तो जिंक सप्लीमेंट आपके लिए बहुत ज्यादा सहायक सिद्ध हो सकते हैं। जिंक स्पर्म व एग में होने वाले मिटोकोंड्रियल…
हर वीकेंड पर लंबे ड्राइव पर जाना और ढाबे, होटल या रेस्टोरेंट में खाना खाना आजकल का चलन बन चुका है।पर घर आते ही अपच, पेट की प्रोब्लम और कई…
ठंड के मौसम में धूप में बैठकर संतरा खाने का आनंद ही कुछ और है। विटामिनन-सी, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल जैसे कई गुणों से भरपूर संतरा खाने से इम्यूनिटी सिस्टम में…