महिलाओं को स्वस्थ रहने के लिए अपनी फिटनेस का ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत होती है। घर-ऑफिस की दोहरी जिम्मेदारी, पीरियड, हार्मोंस में बदलाव, प्रेग्नेंसी और मोनोपॉज के चलते महिलाओं…
अक्सर घर के बड़े-बुजुर्ग कहते हैं कि दूध जरूर पीना चाहिए. इससे हड्डी मजबूत होती है. सभी हेल्थ एक्सपर्ट का भी मानना है कि दूध पीने से बाल, स्किन, हड्डी…
ताजी सब्जियां फल और ताजा भोजन खाना हमेशा से ही स्वास्थ्य के लिए बहुत ही उत्तम माना गया है। लेकिन समस्या यह आती है कि काफी देर तक लंबे समय…
किडनी का काम मुख्य रूप से खून में बने टॉक्सिन पदार्थों को शरीर से बाहर निकालना है. अगर दोनों किडनी काम करना बंद कर दें तो इंसान 24 घंटे भी…
विटामिन डी की कमी से आपको कई तरह की बीमारियां हो सकती है। इससे बचाव के लिए आप ये उपाय अपना सकते हैं। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन…
भारत में चाय की चुस्की लगाने के सभी शौकीन हं। वैसे तो चाय एक अच्छी बिभरेज में आता है जो हमारी थकावट दूर करके हमें तरो ताजा बनाते हैं। लेकिन…
कैथा एक ऐसा पौधा है जो बेहद कम पानी में उग आता है। इसमें पोषक तत्वों का भंडार है। कैथा का वैज्ञानिक नाम लिमोनी एसिडिसिमा (Limonia Acidissima) है। बेल पत्थर…
गर्मियों का मौसम वैसे भी तेज धूप, गर्म हवाओं, ह्यूमीडिटी (Humidity), इंफेक्शन (Infection) और कई तरह की बीमारियों से जुड़ा है. ऐसे में बच्चों के लिए गर्मी का मौसम स्वस्थ…
सुबह-सुबह रात भर भिगोए हुए ड्राई फ्रूट्स और नट्स खाने की सलाह हम डाइटिशियन अक्सर अपने क्लाइंट्स को देते रहते हैं। बहुत सारे लोग इसे बहुत ही ईमानदारी के साथ…
शरीर के 60% से अधिक का गठन, पानी हमारे जीवन के लिए आवश्यक है और शरीर के तरल पदार्थ को संतुलित करने, तापमान रखरखाव, अंग स्नेहन, विषाक्त पदार्थों को बाहर…
