गर्मी लगने पर पसीना होना नेचुरल है लेकिन कुछ लोगों को गर्मी महसूस हो या ना हो लेकिन पसीना सबसे पहले निकलने लगता है। खासतौर पर सिर और चेहरा पूरा पसीने से भीग जाता है। अगर आपके साथ भी यहीं समस्या है तो जानना जरूरी है कि आखिर ये किस विटामिन की कमी की वजह से होता है।
दरअसल, शरीर में हो रहे न्यूट्रिशन की कमी ज्यादा पसीना होने का संकेत देती है। इन न्यूट्रिशन में से एक है विटामिन डी। विटामिन डी की कमी सिर और चेहरे पर ज्यादा पसीना होने का कारण हो सकती है।
विटामिन डी की कमी से आता है अधिक पसीना
सिर, फोरहेड और चेहरे पर हो रहे ज्यादा पसीना को क्रेनियोफेशियल हाइपरहाइड्रोसिस कहते है। जिसमे स्कैल्प में पसीने की प्रॉब्लम रहती है। पसीना होना शरीर का नेचुरल प्रोसेस है लेकिन शरीर के किसी खास हिस्से में ज्यादा पसीना होना बॉडी के थर्मोरेगुलेटरी सिस्टम के इंबैलेंस की ओर इशारा करता है। विटामिन डी की कमी होने का बहुत ही शुरुआती संकेत सिर और चेहरे पर ज्यादा पसीना होना है। उसके अलावा हड्डियों में दर्द, मसल्स में दर्द, डिप्रेशन और थकान भी विटामिन डी के लक्षण होते हैं।
हाइपरथायराइडिज्म
जब थायराइड ग्लैंड्स ओवरएक्टिव होती हैं, तब भी सिर और चेहरे पर ज्यादा पसीना निकलता है। अगर सिर, फोरहेड और चेहरे पर ज्यादा पसीना अचानक से होने लगता है तो अपने खानपान और थायराइड ग्लैंड्स को कंट्रोल करने वाली चीजों को शामिल करना चाहिए। जिससे कि थायराइड कंट्रोल में रहे।
इसके अलावा इन कारणों से भी शरीर खासतौर पर चेहरे और सिर पर ज्यादा पसीना निकलता है।
इंफेक्शन
मेनोपॉज
हाइपरग्लाइसेमिया
मोटापा
गाउट
अमृता कुमारी – नेशन्स न्यूट्रिशन (क्वालीफाईड डायटीशियन/ एडुकेटर -अहमदाबाद)