Category: डाइट & न्यूट्रिशन

गर्भावस्था के दौरान शिशु के विकास और प्रसव के दौरान किसी भी तरह की परेशानी से बचने के लिए महिलाओं को संतुलित आहार लेने की सलाह दी जाती है। इतना…

नारियल के तेल से शिशु की मालिश करने से स्किन से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। नवजात शिशुओं की स्किन संवेदनशील होने के कारण उन्हें बहुत ज्यादा केयर…

मां-बाप का साथ जिंदगीभर बना रहना इस संसार का सबसे बड़ा वरदान है। लेकिन, इंसान की संभावित आयु घटने के कारण आजकल मनुष्य का बहुत लंबे समय तक जीना मुश्किल…

ब्रेस्‍ट में लगातार दूध बनता रहे, इसके लिए खून और मांसपेशियों से पोषक तत्‍व लेने की जरूरत होती है Breastfeeding Mistakes Mothers Should Avoid: मां का दूध बच्चों के लिए…

पोहा या चूरा एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसका उपयोग कई व्यंजनों में किया जाता है। इसका इस्तेमाल साधारण पोहा से लेकर कई स्वादिष्ट व्यंजन बनाने में किया जाता है.…

पीरियड्स क्रैम्प्स में करें ये 3 योगासन, रोजाना अभ्यास से मिलेगा लाभ मासिक धर्म यानी पीरियड्स के दौरान अक्सर महिलाओं को असहनीय दर्द होता है। यहां जानिए पीरियड में पेट…

Happy Hormones: अगर आप भी हैप्पी हार्मोन्स बढ़ाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में इन फूड्स को लेने से आपको मदद मिल सकती है। जानें इन चीजों के बारे में।…

जब भी कैलशियम इनटेक की बात आती है हमारा ध्यान हमेशा दूध या दूध से बने खाद्य पदार्थों पर ही जाता है जो सही भी है। परंतु जिन्हें लैक्टोज इनटॉलेरेंस…

डायबिटीज रिवर्स : डायबिटीज ऐसी बीमारी है जिसमें खून में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है. यह शुगर खून के माध्यम से नसों, धमनियों, शिराओं को पार करते हुए शरीर…

दस शाकाहारी हाई प्रोटीन फूड आइटम आपके लिए प्रोटीन का सेवन हमारे पोषण के लिए बेहद आवश्यक है। लेकिन शाकाहारी भोजन शैली वालों के लिए यह एक बहुत कठिन समस्या…