Category: डाइट & न्यूट्रिशन

भारतीय परंपराओं के मुताबिक शिवरात्रि और होली के दिन ठंडाई पीने का हमेशा से प्रचलन रहा है। ठंडाई के कई स्वास्थ्य लाभ तो है लेकिन कुछ लोगों के लिए इसकी…

आमतौर पर प्रदूषण, तनाव, अनहेल्दी फूड्स और खराब आदतों की वजह से शरीर में कई तरह के टॉक्सिन्स बनने लगते हैं, जिसका शरीर और स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है.…

हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आंतों का स्वस्थ होना बहुत जरूरी होता है। आपने अक्सर सुना होगा कि अगर पेट सही है, तो सेहत हमेशा दुरुस्त रहेगी।…

गन्ने का जूस पीने से कई फ़ायदे होते हैं. यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और एनर्जी देता है. गन्ने में कई पोषक तत्व होते हैं, जैसे कि पोटैशियम, कैल्शियम,…

Cinnamon Benefits दालचीनी का स्वाद और सुगंध काफी पसंद किया जाता है। यही वजह है कि इसका इस्तेमाल कई डिशेज़ में खूब किया जाता है। चुटकी भर दालचीनी आपकी डिश…

क्या आपको भी होती है बार-बार मीठा खाने की क्रेविंग? ज्यादा मीठा खाने से न केवल ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है, बल्कि दांतों की हेल्थ भी खराब होती है.…

कई लोगों को ड्राई फूट्स हजम नहीं होते हैं। गर्म तासीर होने की वजह से ड्राई फ्रूट के सेवन से उनकी बॉडी का तापमान बढ़ जाता है। ऐसे में वे…

परिवार में महिला का स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है क्योंकि वे परिवार की देखभाल और स्वास्थ्य का केंद्र हैं, और उनका स्वास्थ्य सीधे परिवार के अन्य सदस्यों को प्रभावित करता है। यहाँ…

यूं तो हर एक सब्जी में अपन एक अलग ही पोषक तत्वों से भरा गुण होता है। लेकिन आज हम जिन पांच सब्जियों की बात कर रहे हैं वह बेहद…

रेगुलर जंक फूड, पोषक तत्वों की कमी, एक्टिव लाइफस्‍टाइल न होना या अनुवांशिक कारणों की वजह से बच्‍चों की हाइट पर भी असर पड़ता है। बच्चों के बेहतर शारीरिक एवं…