चीकू में छिपे हैं औषधीय गुण(प्रियंवदा दीक्षित)
हर फल की अपनी अलग खासियत और स्वाद होता है, जिसकी वजह से उसे पसंद किया जाता है। ऐसे ही फलों में सपोटा यानी चीकू का नाम भी शुमार है।…
प्रोबायोटिक करेंगे आपकी गट हेल्थ में सुधार, जानें इसके सेहत से जुड़े अन्य लाभ(प्रियंवदा दीक्षित)
मानव शरीर के अंदर कई करोड़ बैक्टीरिया रहते हैं. इनमें से कुछ बैक्टीरिया मददगार होते हैं और कुछ बीमारियों का कारण बन सकते हैं. आंतों में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या…
हर महीने पीरियड्स में बढ़ जाता है वजन ! बदल लें आदतें ( डायटीशियन अमृता)
कुछ महिलाओं को हर महीने पीरियड्स के दौरान वजन तेजी से बढ़ने लगता है, जिस कारण महिलाएं काफी परेशान हो जाती है। आपको बता दें, यह सिर्फ वॉटर रिटेंशन के…
छोटे और बार-बार भोजन करने के स्वास्थ्य लाभ, तेज होता है मेटाबॉलिज्म (प्रियंवदा दीक्षित)
शरीर के स्वस्थ वजन को बनाए रखने और फिट रहने के लिए अपने मेटाबॉलिज्म का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। हमारे शरीर में वजन घटने या बढ़ने के साथ ही…
खाना पकाने के ये तरीके हैं बहुत ही हेल्दी (प्रियंवदा दीक्षित)
नो डाउट अच्छे से तेल मसाले में पका खाना खाने में बेहद जायकेदार लगता है, लेकिन लबालब तेल में पकी सब्जी हो या दूसरी डिशेज सेहत के लिए बिल्कुल अच्छे…
कॉस्मेटिक्स से नहीं, डायटेटिक्स से करें अपने बालों की देखभाल (डायटीशियन अमृता)
बालों को मजबूत बनाने के लिए सिर्फ सौंदर्य उत्पादों का इस्तेमाल ही काफी नहीं है। स्वस्थ बालों के लिए व्यावसायिक आहार लेना भी जरूरी है। एक आहार जो बालों को…
शरीर में पनप रही कुपोषण का संकेत है हड्डियों और जोड़ों का दर्द (डायटीशियन अमृता)
आजकल जोड़ों के दर्द से हर कोई परेशान है। युवा हों, महिलाएं या कि बुजुर्ग हर उम्र के लोगों में समस्या बढ़ती जा रही है। ऐसे में हड्डियों और जोड़ों…
घर में किचन गार्डन होने के हैं बड़े फायदे (प्रियंवदा दीक्षित)
किचन गार्डन में करें खेती किचन गार्डनिंग सकारात्मक कारणों से हमारे बीच बेमिसाल लोकप्रियता हासिल कर रही है, यह एक ऐसा काम है जो हर कोई करना चाहता है। महंगाई…
स्वाद और सेहत का खजाना तुलसी के पत्ते (प्रियंवदा दीक्षित)
भारत के लगभग हर घर में आपको होली बेसिल यानी तुलसी का पौधा नजर आ जाएगा। जहां एक तरफ इसकी धार्मिक मान्यता है, वहीं कई बीमारियों के इलाज में भी…
स्वस्थ फेफड़ों के लिए खाद्य पदार्थ (प्रियंवदा दीक्षित)
टमाटर और टमाटर के बने उत्पाद टमाटर लाइकोपीन के सबसे उत्कृष्ट स्रोतों में से एक हैं। लाइकोपीन एक कैरोटीनॉइड एंटीऑक्सीडेंट है जो फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए फायदेमंद…