Category: डाइट & न्यूट्रिशन

विटामिन डी की कमी से आपको कई तरह की बीमारियां हो सकती है। इससे बचाव के लिए आप ये उपाय अपना सकते हैं। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन…

भारत में चाय की चुस्की लगाने के सभी शौकीन हं। वैसे तो चाय एक अच्छी बिभरेज में आता है जो हमारी थकावट दूर करके हमें तरो ताजा बनाते हैं। लेकिन…

कैथा एक ऐसा पौधा है जो बेहद कम पानी में उग आता है। इसमें पोषक तत्वों का भंडार है। कैथा का वैज्ञानिक नाम लिमोनी एसिडिसिमा (Limonia Acidissima) है। बेल पत्थर…

गर्मियों का मौसम वैसे भी तेज धूप, गर्म हवाओं, ह्यूमीडिटी (Humidity), इंफेक्शन (Infection) और कई तरह की बीमारियों से जुड़ा है. ऐसे में बच्चों के लिए गर्मी का मौसम स्वस्थ…

सुबह-सुबह रात भर भिगोए हुए ड्राई फ्रूट्स और नट्स खाने की सलाह हम डाइटिशियन अक्सर अपने क्लाइंट्स को देते रहते हैं। बहुत सारे लोग इसे बहुत ही ईमानदारी के साथ…

शरीर के 60% से अधिक का गठन, पानी हमारे जीवन के लिए आवश्यक है और शरीर के तरल पदार्थ को संतुलित करने, तापमान रखरखाव, अंग स्नेहन, विषाक्त पदार्थों को बाहर…

शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए इसमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, विटामिन और दूसरे आवश्यक पोषक तत्वों का होना जरूरी है। शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने के…

डॉक्टरों और डायटीशियन की मानें तो प्रत्येक व्यक्ति को 10 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए। लेकिन सवाल यह उठता है कि बासी मुंह या ब्रश करने के बाद, आखिर…

स्वस्थ रहने के लिए लिवर का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। लिवर के सही तरीके से काम नहीं करने पर कई तरहों की बीमारियां हो सकती हैं। लिवर के ठीक…

फेफड़े हमारे शरीर का सबसे अहम अंग हैं। फेफड़े शरीर के सभी अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करते हैं। इसलिए शरीर के सभी अंगों को स्वस्थ रखने के लिए…