Category: डाइट & न्यूट्रिशन

अक्सर गहरी नींद में जाने के बाद लोग खर्राटे लेने लगते हैं। इससे खर्राटे लेने वाले को तो परेशानी नहीं होती है लेकिन जो लोग बगल में सोते हैं उनकी…

अभी-अभी रमजान खत्म हुआ और नवरात्रि का व्रत शुरू हो गया है। व्रत के दौरान हमारे शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी हो जाती है । लेकिन अगर हम…

गर्मी शुरू होते हीं कई सेहत संबंधि समस्या भी शुरू हो जाती हैं। इसलिए मौसम बदलने के साथ, सेहतमंद रहने के लिए डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करना भी जरूरी…

डायबिटीज आज के समय में हर तरफ पैर पसार रहा है। लेकिन हमने इसे काबू करने के कई उपाय भी ढ़ूंढ़ निकाले हैं। मेथी दाना के पानी से करें दिन…

गर्मी के मौसम में भारतीय भोज प्रणाली में सत्तू का एक बहुत ही खास स्थान रहा है । सत्तू न सिर्फ हमें गर्मी की चिलचिलाती धूप और लू से बचाता…

OMAD आज के समय में अधिकतर लोग इसी आहार पद्धति पर अपनी डेली डाइट फॉलो करने लगे हैं । यह केवल एक देखी- दिखाई ,सुनी – सुनाई और अव्यवहारिक जीवन…

मेथी दाना भारत के आयुर्वेद जगत में एक खास अहमियत रखता है। कई शारीरिक परेशानी और रोगों के उपचार में मेथी दाना फायदेमंद होता है। मेथी दाना के अद्भुत लाभ…

केसर खाने के स्वास्थ्य लाभ : केसर दुनिया के सबसे महंगे मसालों में से एक है। इसके गुणों की चर्ची जितनी की जाए उतना कम है। केसर, केसर क्रोकस के…

कौंच बीज को ‘मैजिक वेलवेट बीन्स’ के रूप में जाना जाता है। यह एक फलीदार पौधा है और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है।औषधीय गुणों से भरपूर कौंच बीज स्वास्थ्य…

मौसम बदल रहा है और इसके साथ ही बदल रहा है लोगों का मूड और स्वास्थ्य। मौसम का हमारे स्वास्थ्य पर सीधा असर पड़ता है।गर्मी शुरू होते हीं आंखों के…