“दखनी मिर्च ” छोटे से दाने में सेहत के खजाने (डायटीशियन अमृता)
क्या आपने कभी सोचा है कि मिर्च भी स्वास्थ वर्धक हो सकती है? ऐसे ही मिर्च की कई वेराइटी में से एक खास है सफेद मिर्च। काली मिर्च की तरह…
कीवी फल के फायदे (प्रियंवदा दीक्षित)
जब स्वास्थ्य को ठीक रखने की बात होती है, तो सभी विशेषज्ञ फल खाने की सलाह देते हैं। कीवी फ्रूट स्वाद के साथ-साथ गुणों से भी भरपूर है। कीवी फल…
बदलते मौसम में बदलें अपनी डाइट(प्रियंवदा दीक्षित)
कड़ाके की सर्दी का दौर धीरे-धीरे खत्म हो रहा है और अब मौसम की गाड़ी चल पड़ी है अपने अगले जंक्शन यानी गर्मी के मौसम की ओर। हालांकि मौसम का…
बच्चों की डाइट में भूलकर भी शामिल न करें ये 5 चीजें, इम्यूनिटी पर पड़ता है असर-(डायटीशियन ज्योति)
जंक फूड के बढ़ते ट्रेंड के कारण आजकल बच्चों को खराब खानपान की आदत हो जाती है।ऐसे मेंबच्चों की डाइट में पोषण एड करना किसी बड़े टास्क से कम नहीं…
Kiwano Fruit: सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है किवानो फल, डाइट में जरूर करें शामिल-(डायटीशियन ज्योति)
Horned Melon Health Benefits:किवोना फल में विटामिन सी, आयरन जैसे पोषक तत्व होते हैं। घर के बड़े बुजुर्ग अक्सर कहा करते हैं लंबा और स्वस्थ जीवन जीना है तो खाने…
खून की बूंद बूंद साफ कर, शरीर को निरोगी बनाता है ‘परवल’ (डायटीशियन अमृता)
गर्मी का मौसम शुरू हो रहा है, और इस मौसम की सब्जियां बाजार में आ चुकीं हैं. ये हरी सब्जियां आपको बाजार में आसानी से मिल जाएंगी. ज्यादातर लोगों को…
चीकू में छिपे हैं औषधीय गुण(प्रियंवदा दीक्षित)
हर फल की अपनी अलग खासियत और स्वाद होता है, जिसकी वजह से उसे पसंद किया जाता है। ऐसे ही फलों में सपोटा यानी चीकू का नाम भी शुमार है।…
प्रोबायोटिक करेंगे आपकी गट हेल्थ में सुधार, जानें इसके सेहत से जुड़े अन्य लाभ(प्रियंवदा दीक्षित)
मानव शरीर के अंदर कई करोड़ बैक्टीरिया रहते हैं. इनमें से कुछ बैक्टीरिया मददगार होते हैं और कुछ बीमारियों का कारण बन सकते हैं. आंतों में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या…
हर महीने पीरियड्स में बढ़ जाता है वजन ! बदल लें आदतें ( डायटीशियन अमृता)
कुछ महिलाओं को हर महीने पीरियड्स के दौरान वजन तेजी से बढ़ने लगता है, जिस कारण महिलाएं काफी परेशान हो जाती है। आपको बता दें, यह सिर्फ वॉटर रिटेंशन के…
छोटे और बार-बार भोजन करने के स्वास्थ्य लाभ, तेज होता है मेटाबॉलिज्म (प्रियंवदा दीक्षित)
शरीर के स्वस्थ वजन को बनाए रखने और फिट रहने के लिए अपने मेटाबॉलिज्म का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। हमारे शरीर में वजन घटने या बढ़ने के साथ ही…