Category: डाइट & न्यूट्रिशन

इंसान को स्वस्थ्य रहने के लिए भी दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीना चाहिए। शरीर को हमेशा सेहतमंद रखने के लिए दिन में कम से कम 8…

विडियो की सरल भाषा में जानें सहजन (मोरिंगा) के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ के बारे में

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है, लेकिन जरूरत से ज्यादा प्रोटीन का सेवन नुकसान भी पहुंचा सकती है। अगर आप जरूरत से ज्यादा प्रोटीन ले रहे…

अनियमित मासिक धर्म और पीसीओडी जैसी हार्मोनल अंसुलन की समस्या में सीड साइकिलिंग फायदेमंद होती है। जानें सीड साइकिलिंग करने का तरीका और फायदे। पीरियड्स से लेकर मेनोपॉज फेज तक…

आंखें हमारे चेहरे की सबसे खूबसूरत और जरूरी अंग हैं। आंखों के बिना जिंदगी अंधेरी ही नहीं अधूरी भी है। इसलिए इनका खयाल रखना हमारी अहम जिम्मेदारी है। एक उम्र…

हमारे देश में जब भी कोई युगल माता-पिता नहीं बन पाए तो उसका सारा दोष लोग महिलाओं पर ही डालते हैं कि इसमें ही कोई कमी होगी यही प्रजनन नहीं…

लहसुन का इस्तेमाल खाने का स्वाद और सुगंध बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन लहसुन आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद कुछ कंपाउंड्स कई…

एक समय था जब सूखे मेवे का मतलब लोग केवल बादाम, काजू, किशमिश और पिस्ता ही समझते थे। लेकिन समय के साथ-साथ आज बाजार में कई नए प्रकार के ड्राई…

हम अक्सर सब्जियों को इस्तेमाल करते समय उनके बीजों को बेकार समझकर फेंक देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ सब्जियों के बीज इतने पौष्टिक और फायदेमंद होते…

कितना होना चाहिए कोलेस्ट्रॉल-एक सामान्य व्यक्ति जिसकी उम्र 20 साल से ज्यादा है उसमें टोटल कोलेस्ट्रॉल 125 से 200 के बीच, नॉन-एचडीएल 120 से नीचे, एलडीएल 100 से नीचे होना…