Category: डाइट & न्यूट्रिशन

मौसम बदल रहा है, सर्दी जा रही और गर्मी धीरे धीरे अपने पैर पसार रही है। मौसम बदलते ही बाजार में सब्जियां भी बदल जाती हैं। और फिर हमें सही…

कुछ लोग जब सुबह सोकर उठते हैं तो उनके चेहरे पर सूजन दिखाई देती है। आंखों से लेकर पूरा चेहरा फूला-फूला सा दिखता है। दो – तीन घंटे के बाद…

अस्त-वस्त जीवनशैली,मिलावटी भोजन और गैरजिम्मेदराना शारीरिक कार्य का आज हमारे शरीर पर इनका बहुत ही बुरा असर पर रहा है। ऐसे में हर जगह डिटॉक्स वॉटर और डिटॉक्स फूड की…

भारतीय परंपराओं के मुताबिक शिवरात्रि और होली के दिन ठंडाई पीने का हमेशा से प्रचलन रहा है। ठंडाई के कई स्वास्थ्य लाभ तो है लेकिन कुछ लोगों के लिए इसकी…

आमतौर पर प्रदूषण, तनाव, अनहेल्दी फूड्स और खराब आदतों की वजह से शरीर में कई तरह के टॉक्सिन्स बनने लगते हैं, जिसका शरीर और स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है.…

हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आंतों का स्वस्थ होना बहुत जरूरी होता है। आपने अक्सर सुना होगा कि अगर पेट सही है, तो सेहत हमेशा दुरुस्त रहेगी।…

गन्ने का जूस पीने से कई फ़ायदे होते हैं. यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और एनर्जी देता है. गन्ने में कई पोषक तत्व होते हैं, जैसे कि पोटैशियम, कैल्शियम,…

Cinnamon Benefits दालचीनी का स्वाद और सुगंध काफी पसंद किया जाता है। यही वजह है कि इसका इस्तेमाल कई डिशेज़ में खूब किया जाता है। चुटकी भर दालचीनी आपकी डिश…

क्या आपको भी होती है बार-बार मीठा खाने की क्रेविंग? ज्यादा मीठा खाने से न केवल ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है, बल्कि दांतों की हेल्थ भी खराब होती है.…

कई लोगों को ड्राई फूट्स हजम नहीं होते हैं। गर्म तासीर होने की वजह से ड्राई फ्रूट के सेवन से उनकी बॉडी का तापमान बढ़ जाता है। ऐसे में वे…