गुड़ और चना…पाचन तंत्र और हड्डियां होंगी मजबूत! वजन भी होगा कम-(डाइटिशियन ज्योति)
भुना चना को गुड़ साथ में खाने से दिमाग तेज होने के साथ मैमोरी भी शार्प होती है. पुरुष अगर नियमित इसका सेवन करते हैं, तो उनमें याद करने की…
मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए बहुत आवश्यक हैं ये पोषक तत्व, क्या आपके आहार में है इनकी मात्रा?-(डाइटिशियन ज्योति)
शरीर को स्वस्थ रखने और बेहतर तरीके से काम करते रहने के लिए स्वस्थ पोषण की आवश्यकता होती है। क्या हम सभी रोजाना पौष्टिक चीजों का सेवन कर रहे हैं?…
कैसे और कितनी लीची खाना है सही,लीची कैसे बनाता है मौत का शिकार, आखिर क्यों होता है बच्चों को चमकी बुखार? (डायटीशियन अमृता)
भारत में हर मौसम के अनुसार आलग अलग तरह के फल और सब्जी मिलते हैं.गर्मी के मौसम में मिलने वाला लाल रंग का रसीला फल लीची स्वादिष्ट होने के साथ…
किस नमक का कैसा होता है स्वास्थ्य पर असर, कौनसा नमक है बेस्ट? (डायटीशियन अमृता)
हमारे खाने में नमक का अहम रोल होता है। एक चुटकी नमक ही खाने का स्वाद बढ़ा सकता है। वैसे तो कोई और पोषक तत्व इसमें नहीं होता लेकिन नमक…
गर्मी में आपको भी रहती है बदहजमी तो घर पर बनाएं पाचक चूर्ण (डायटीशियन अमृता)
गर्मी के मौसम में खाना पचने में बड़ी समस्या होती है। खाना जल्दी पचता नहीं है और इस वजह से बदहजमी हो जाती है। फिर खट्टे डकार, पेट फूलना और…
हर उम्र के लिए है फायदेमंद- दूध किशमिश का सेवन (डायटीशियन अमृता)
दूध और किशमिश का मिश्रण एक पौष्टिक और हेल्दी ड्रिंक है, जो कई लाभ प्रदान करती है. किशमिश के अपने गजब फायदे और पोषक तत्व हैं. जबकि दूध भी कई…
रोजाना बादाम खाने के हैं कई फायदे, पर कितनी देर भिगोना है जरूरी जानते हैं आप? (डायटीशियन अमृता)
बादाम का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए गर्मियों में इसको भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है. ऐसा करने से…
गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचाएगा कमाल का गोंद कतीरा(डायटीशियन अमृता)
मई-जून की भीषण गर्मी में हम सब लोग अपनी डाइट में ठंडी तासीर वाले फल-सब्जी को शामिल करते हैं ताकि शरीर का गर्मी से बचाव हो सके। इस क्रम में…
बीयर पीना नहीं है हानिकारक, सही चुनाव और संतुलित मात्रा में लेना होता है स्वास्थ्यवर्धक (डायटीशियन अमृता)
हमारे जीवन में भोजन जितना महत्वपूर्ण है उतना ही पेय पदार्थ भी मायने रखता है। भोजन से जहाँ हमें ऊर्जा मिलती है, वहीं पानी और अन्य पेय पदार्थ हमें हायड्रेट…
रक्त में हीमोग्लोबिन की अधिकता भी है बीमारियों की जड़ (डायटीशियन अमृता)
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमारे शरीर में सभी तरह के आवश्यक तत्वों का बैलेंस होना बेहद जरूरी है। ऐसा ही एक तत्व है ‘हीमोग्लोबिन’ जो हमारे रक्त में…