खतरनाक है प्रोटीन की कमी,इन फूड आइटम्स से कमी करें पूरी (डायटीशियन अमृता कुमारी)
प्रोटीन मानव शरीर के सभी उत्तकों के लिए सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व है । इसके बिना हमारे शरीर के संरचना की हम कल्पना भी नहीं कर सकते क्योंकि हमारे शरीर…
डायबिटीज रोगी आराम से खा सकते हैं गर्मी के ये मीठे फल (डायटीशियन अमृता कुमारी)
गर्मियों का मौसम डायबिटीज रोगियों के लिए काफी चुनौतीपूर्ण होता है, क्योंकि गर्मी और पसीने के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है और ब्लड शुगर लेवल में…
‘वेट लॉस’ के दौरान पिएं ‘डिटॉक्स ड्रिंक’ (डायटीशियन ज्योति)
अगर आप वेट लॉस करने के दौरान रोज डिटॉक्स ड्रिंक पीते हैं, तो इससे आपको वजन घटाने में भी मदद मिलेगी। जानें वेट लॉस के लिए डिटॉक्स ड्रिंक कैसे फायदेमंद…
पैर दर्द के साथ ही ज्यादा देर खड़े रहने में होती है परेशानी, हो सकता है High Cholesterol का संकेत (डायटीशियन ज्योति)
इन दिनों high Cholesterol की समस्या काफी आम हो चुकी है। खानपान की गलत आदतें और तेजी से बदलती लाइफस्टाइल हमारी सेहत पर बुरा असर डालने लगी है। अक्सर खानपान…
पपीता और दालचीनी का जूस कई बीमारीयों में असरदार (डायटीशियन अमृता कुमारी)
कच्चा पपीता और दालचीनी दोनों ही औषधीय रूप से विशेष योग्यता रखते हैं। ऐसे में इनदोनों का मिश्रण और भी ज्यादा महत्वपूर्ण बन जाता है। आज हम बात करेंगे कच्चे…
लीवर के लिए संजीवनी है आंवला और आंवला का जूस (डायटीशियन अमृता कुमारी)
लिवर हमारे शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने का कार्य करता है, लेकिन गलत खानपान और तनाव के कारण यह कमजोर हो सकता है। ऐसे में आंवला जूस एक…
गर्मी में कौन सी सब्जी खाएं कौन सी नहीं (डायटीशियन अमृता कुमारी)
मौसम बदल रहा है, सर्दी जा रही और गर्मी धीरे धीरे अपने पैर पसार रही है। मौसम बदलते ही बाजार में सब्जियां भी बदल जाती हैं। और फिर हमें सही…
सुबह रहती है चेहरे पर सूजन! डाइट में ये फूड्स तो नहीं ले रहे आप? (डायटीशियन अमृता कुमारी)
कुछ लोग जब सुबह सोकर उठते हैं तो उनके चेहरे पर सूजन दिखाई देती है। आंखों से लेकर पूरा चेहरा फूला-फूला सा दिखता है। दो – तीन घंटे के बाद…
इस विधि से पिएं नींबू और अदरक का पानी, पूरा शरीर हो जाएगा डिटॉक्स (डायटीशियन अमृता कुमारी)
अस्त-वस्त जीवनशैली,मिलावटी भोजन और गैरजिम्मेदराना शारीरिक कार्य का आज हमारे शरीर पर इनका बहुत ही बुरा असर पर रहा है। ऐसे में हर जगह डिटॉक्स वॉटर और डिटॉक्स फूड की…
ठंडाई पीने के फायदे तो हैं, पर सावधानी भी जरूरी (डायटीशियन अमृता कुमारी)
भारतीय परंपराओं के मुताबिक शिवरात्रि और होली के दिन ठंडाई पीने का हमेशा से प्रचलन रहा है। ठंडाई के कई स्वास्थ्य लाभ तो है लेकिन कुछ लोगों के लिए इसकी…