ग्लूटेन फ्री डाइट, आपके लिए सही या सिर्फ चलन पर कर रहे फॉलो (डायटीशियन अमृता)
आजकल खाने में ग्लूटामेट फ्री डाइट काफी चलन में है. गाहे बढा हे जाने अनजाने लोग इसे फॉलो कर रहे हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि ग्लूटेन असल में है…
हाई कोलेस्ट्रॉल और लैक्टोज इंटोलेरेंस में भी घी खाने के हैं फायदे (डायटीशियन अमृता)
अक्सर हमारे घर के बड़े-बुजुर्ग खाने में घी शामिल करने की सलाह देते हैं। दादी-नानी कहती हैं कि घी पोषक तत्वों और अच्छे स्वास्थ्य का पावरहाउस है। वहीं, दूसरी ओर…
कुछ भी खाते फूल जाता है पेट, कहीं आप भी तो नहीं खा रहे ये गैस बनाने वाले फूड्स(डायटीशियन अमृता)
क्या आपके पेट में हमेशा गैस बनती है, क्या आप भी हमेशा भारीपन महसूस करते हैं? कुछ भी खाते-पीते ही आपका पेट फूलने लगता है, क्या आपको कम भूख लगती…
पके खजूर या सूखे डेट्स, दोनों में कौन है बेस्ट? (डायटीशियन अमृता)
हाल ही में खजूर फिर से चर्चा का विषय बनी हुई है. क्योंकि यह सोशल मीडिया और इंटरनेट का जमाना है. खजूर यानि डेट्स स्वास्थ्य के लिए बहुत हीं अच्छा…
आग लगाती गर्मी में हाइड्रेट रहने के लिए क्या पिएँ डायबिटीज रोगी? (डायटीशियन अमृता)
भारत में डायबिटीज एक प्रमुख बीमारी है। इसे कंट्रोल करना सबसे बड़ी जिम्मेदारी है, न सिर्फ सरकार के लिए बल्कि उनके लिए भी जिनके परिवार में कोई इस बीमारी से…
इस समर वेकेशन उठाएं रवा उपमा का लुफ्त – रेसिपी (डायटीशियन अमृता)
गर्मी की छुट्टियां शुरू हो गई हैं और बच्चों को हर दिन कुछ ना कुछ नया नाश्ता करने का मन होता है और वह घर में डिमांड भी करते हैं।…
दही के शौकीन हैं, तो जानीए खाने का सही तरीका (डायटीशियन अमृता)
बदलते मौसम में हम सभी दही का सेवन करते है खासकर गर्मियों के मौसम में हम सभी खाने के साथ दही को अवश्य रखते है हम में से हर कोई…
कैसे और कितनी देर में पचता है पानी? (डायटीशियन अमृता)
” जल ही जीवन है “ऑक्सीजन के बाद ज़िंदगी के लिए सबसे अहम चीज है पानी. जिसका सेवन आप दिन में कई बार करते हैं. लेकिन पानी पीने के बाद…
वो विटामिन्स जो फीमेल बॉडी के लिए हैं बेहद जरूरी विटामिन डी, कैल्शियम और आयरन (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
महिलाओं को स्वस्थ रहने के लिए अपनी फिटनेस का ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत होती है। घर-ऑफिस की दोहरी जिम्मेदारी, पीरियड, हार्मोंस में बदलाव, प्रेग्नेंसी और मोनोपॉज के चलते महिलाओं…
दूध है संपूर्ण आहार, पर अधिक सेवन कर न दे आपको बीमार (डायटीशियन अमृता)
अक्सर घर के बड़े-बुजुर्ग कहते हैं कि दूध जरूर पीना चाहिए. इससे हड्डी मजबूत होती है. सभी हेल्थ एक्सपर्ट का भी मानना है कि दूध पीने से बाल, स्किन, हड्डी…