मानसून में परेशान करती है सर्दी – खांसी तो इस तरह खाएं ताजे अदरक (डायटीशियन अमृता)
मानसून का मौसम भले ही गर्मी से राहत दिलाता है लेकिन अपने साथ-साथ सर्दी, खांसी और पाचन की समस्याएं भी लेकर आता है। मानसून के दिनों में स्वस्थ रहने और…
चांदी के बर्तन में खाना खाने से इम्यूनिटी ही नहीं दिमाग भी होता है तेज, सेहत को मिलते हैं ये फायदे (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
जो लोग हर वक्त थकावट और कमजोरी महसूस करते हैं। ऐसे लोगों को चांदी के बर्तन में खाना खाने से फायदा मिलता है। चांदी: चांदी भी पूरी तरह शुद्ध होती…
मानसून में कैसा होना चाहिए आपका डिटॉक्स ड्रिंक (डायटीशियन अमृता)
बरसात के इस मौसम में कई बीमारियां और मौसमी फ्लू बढ़ने का खतरा भी बढ़ जाता है, इसलिए इम्यूनिटी बूस्ट होना तो जरूरी है ही, इसके अलावा शरीर की भीतर…
वेजिटेरियन फूड से कैसे पूरा करें बच्चों के कैल्शियम की खुराक (डायटीशियन अमृता)
बच्चों के सर्वांगीण विकास के लिए पोषक तत्वों का समुचित मात्रा में मिलना बेहद जरुरी है। जिनमें से एक है कैल्शियम। कैल्शियम की कमी होने पर बच्चे की हड्डियां कमजोर…
इस रक्षाबंधन घर पर बनाएं परवल मिठाई और लौकी की बर्फी – (डायटीशियन अमृता)
रक्षाबंधन को अब बहुत कम दिन रह गए हैं और सभी बहनें अपने – अपने प्यारे भाईयों के लिए सजीली रेशम धागों वाली राखियाँ खरीदने में लगी हैं। दोस्तों राखी…
कम बजट में भी आप रोज खा सकते हैं हेल्दी खाना, जानें कुछ आसान डाइट टिप्स (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
अगर आपको लगता है कि हेल्दी खाना खाने के लिए आपको अपनी जेब ढीली करनी पड़ेगी तो ऐसा बिल्कुल भी नहीं है, आप अपने पास मौजूद चीजों के इस्तेमाल से…
ब्रेकफास्ट बेहद जरूरी है, लेकिन ब्रेकफास्ट में क्या नहीं खाना चाहिए ये महत्वपूर्ण है (डायटीशियन अमृता)
ब्रेकफास्ट दिन का सबसे जरूरी आहार होता है. लेकिन इसमें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, ये जानना उससे भी जरूरी है. खैर क्या क्या खाना है इसके तो कई…
इन 6 संकेतों से जाने शरीर में हो रही प्रोटीन की कमी (डायटीशियन अमृता)
प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. यह मसल्स, हड्डियों, और त्वचा के लिए अहम होता है. अगर हमारे शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाए, तो कुछ संकेत…
रोजाना खाते हैं लाल टमाटर, तो जान लें कितना खाने पर हो सकता है हेल्थ का रेड अलर्ट (डायटीशियन अमृता)
जैसा कि हम सब जानते हैं टमाटर स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी, पोटेशियम और लाइकोपीन पाया जाता है. लेकिन क्या आप जानते…
बच्चे की ग्रोथ के साथ बदल जाती है ब्रेस्ट मिल्क की पौष्टिकता, दो साल तक जरूर कराएं ब्रेस्ट -फीडिंग (डायटीशियन अमृता)
शिशु के लिए पौष्टिक आहार का सबसे बढ़िया सोर्स ब्रेस्टफीडिंग ही होता है। इसके फायदे मां और बच्चे दोनों को होते हैं और बहुत सारी बीमारियों का खतरा भी कम…