तीसी : विशेषता, उपयोग, फायदे और नुकसान
अमृता (क्वालिफाइड डायटीशियन, अहमदाबाद) नमस्ते पाठकों, मेरे पिछले लेख में आपने तीसी यानि अलसी के लड्डू बनाने का आसान तरीका सीखा था। मैने अपने अगले लेख में अलसी के फायदे…
सूप पीना है हर उम्र में जरूरी, माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी होती है पूरी
डायटीशियन अमृता सूप पीना हमारे लिए हमेशा से फायदेमंद रहा है। खाने से पहले इसके सेवन से न सिर्फ हमारी भूख बढ़ती है, बल्कि भोजन भी बहुत आसानी से पच…
स्वाद से खाते हैं कटहल तो जान लें उसके नुकसान भी
डायटीशियन अमृता कटहल कभी फल तो कभी सब्जी के रूप में हमेशा से पसंद किया जाता है। फल हो सब्जी हो या कि अंचार या कोफ्ते हर रूप में कटहल…
रोजाना मॉर्निंग वॉक करने के फायदे (डायटीशियन ज्योति गुप्ता)
डायटीशन ज्योति गुप्ता रोजाना 30 मिनट मॉर्निंग वॉक रखता है आपको बीमारियों से दूर, जानिए कैसे मॉर्निंग वॉक के फायदे : रोजाना सुबह 30 मिनट टहलना स्वास्थ्य के लिए बेहद…
करते हैं नाइट शिफ्ट तो फॉलो करें डायटरी गाइडलाइन
डायटीशियन अमृता आजकल नाइट शिफ्ट वर्क का चलन खूब जोरों पर है।युवा पीढ़ी दिन को अपनी पढ़ाई के बाद रात को पार्ट टाइम या फुल टाइम जॉब के लिए नाइट…
रहना है स्वस्थ तो जानें भोजन करने का सही तरीका
डायटीशियन अमृता भोजन जीवित रहने का एक साधन मात्र नहीं, यह हमारे सम्पूर्ण शारीरिक एवं मानसिक विकास और बीमारी, दोनों की जनक भी है।आहार ही असाध्य रोगों की औषधि भी…