Category: डाइट & न्यूट्रिशन

एक तो नाइट ड्यूटी का काम, ऊपर से सुबह भी नींद न आने की समस्या। शरीर लंबे समय तक न सोए तो दिमाग काम करना बंद कर देता है। इसका…

प्रत्येक माता-पिता के लिए बच्चों की लंबाई बढ़ाना एक महत्वपूर्ण लक्ष्य होता है। लंबाई एक व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य के अलावा मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी काफी महत्वपूर्ण है। लंबे…

मानव शरीर लगभग 70% पानी से बना है. इससे हमारे अंगों, जोड़ों और टिश्यू की रक्षा होती है. साथ ही यह पाचन, अवशोषण और पोषक तत्वों को सभी हिस्सों में…

ज्यादा टमेटो केचप खाते हैं तो हो जाएं सावधान, ये हैं नुकसान टमेटो केचप आजकल डाइट का अहम हिस्सा बन चुका है। खासकर, जंक फूड का। बच्चों को तो यह…

हमारे शरीर का 70 प्रतिशत हिस्‍सा पानी से बना है. यह हमारे शरीर में होने वाले बायो कैमिकल रिऐक्‍शन, शरीर में पोषक तत्‍वों की सही तरीके से सप्‍लाई, गंदगी को…

पुदीना मुख्य आहार तो नहीं है लेकिन इसकी मौजूदगी से खाने का स्वाद बढ़ जाता है. इसके अलावा पुदीने की प‍त्ती औषधीय गुणों से भरपूर होती है.पुदीने की पत्त‍ियों को…

वैसे तो हम सभी तमाम प्रकार के विटामिन्स और अन्य पोषक तत्वों की चर्चा तो कर लेते हैं, पर ब्रोमेलैन एंजाइम और इससे होने वाले फायदों से ज्यादातर लोग अनजान…

भारतीय खाद्य सुरक्षा एवं मानक प्राधिकरण (FSSAI) ने कोरोना से पहले ही एक ऑरेंज बुक तैयार कर रखी है जिसमें उन्होंने बताया है कि दफ्तर में कर्मचारियों को कैसा खाना…

गर्मी के मौसम में सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है। लोग अपना ध्यान रखने के लिए बहुत से तरीके अजमाते हैं। गर्म मौसम के कारण आपके शरीर से…

रंग बिरंगी होली खेलने के बाद अगर आपके पेट ने भी कई रंग दिखाने शुरू कर दिए और आपका हाजमा बिगड़ गया है तो गलती से भी ये फूड आइटम्स…