Category: योगा

आज पूरा विश्व योग के महत्व को समझ रहा है। फिटनेस उद्योग और युवाओं के बीच में भी योग की लोकप्रियता लगातार बढ़ रही है। दैनिक योग करने से फिट…

क्या आपको पीरियड्स के दौरान अपने पेट के निचले हिस्से में, दाईं या बाईं ओर, बहुत ज़्यादा दर्द होता है? क्या आपके पीरियड्स के दिन दर्द भरे होते हैं? ऐसा…

पहले, मोटापे को बुज़ुर्ग लोगों से जोड़ा जाता था। आजकल, युवा लोग भी मोटापे से अछूते नहीं हैं। खासकर महिलाएँ, अपनी उम्र की परवाह किए बिना, बहुत ज़्यादा वज़न बढ़ा…

क्या आपको पीरियड्स के दौरान अपने पेट के निचले हिस्से में, दाईं या बाईं ओर, बहुत ज़्यादा दर्द होता है? क्या आपके पीरियड्स के दिन दर्द भरे होते हैं? ऐसा…

पिछले कुछ महीनों से आपने कई योगासन सीखे और उनका अभ्यास किया है। ये आपके शरीर और मन को फ़िट रखने के लिए बेसिक योगा पोज़ थे। अब, आप सभी…

पिछले कुछ महीनों से आपने कई योगासन सीखे और उनका अभ्यास किया है। ये आपके शरीर और मन को फ़िट रखने के लिए बेसिक योगा पोज़ थे। अब, आप सभी…

भ्रामरी प्राणायाम (Bhramari Pranayama) मधुमक्खी की गूंज जैसी ध्वनि (Humming Sound) उत्पन्न करके किया जाने वाला एक शांतिकारक श्वास अभ्यास है। यह स्ट्रेस, एंग्जायटी, और गुस्से को तुरंत कम करता…

आप घने और चमकदार बाल पाना चाहती हैं। लेकिन, इस चिलचिलाती गर्मी में यह मुश्किल लगता है। गर्मियों के दौरान, पसीना और गर्मी आपके बालों को और भी ज़्यादा रूखा…

पहली बार गर्भवती होने पर आप खुशी से फूले नहीं समा रही होंगी। साथ ही, कभी-कभी आपको घबराहट भी होती होगी, यह सोचकर कि आपकी गर्भावस्था के दिन कैसे बीतेंगे।…